经常腿抽筋是缺钙?除了缺钙,或还与4个原因有关,需重视!

我相信很多人在生活中都有过腿抽筋的经历，尤其是在半夜。疼痛明显的时候，甚至能把你从睡梦中惊醒。在这种情况下，我们常常会怀疑自己是不是缺钙，因为当身体缺钙离子时，会导致肌肉异常抽搐，从而导致腿部抽筋。

但是除了缺钙，腿抽筋还有可能是这四个因素引起的，要引起重视！

过度疲劳和寒冷刺激

如果白天活动量大，或者久坐久站，肌肉无法得到充分放松。长时间处于紧绷状态，会产生过多的酸性代谢产物，在体内堆积时会刺激腿部肌肉，导致腿部抽筋。

此外，随着冬季气温的持续下降，如果不注意腿部保暖，很容易导致腿部肌肉强烈收缩，血管突然痉挛，从而导致持续时间相对较长、疼痛明显的腿部抽筋。

药物影响

比如长期服用降血压或利尿药，会增加自己排出的尿量，同时也会加速体内钾的流失。缺钾的时候，也会导致腿抽筋。

此外，一些治疗骨质疏松和贫血的药物也与肌肉痉挛有关。

对于老年人来说，服药后出现腿抽筋，要及时就医，确定是否与药物有关，然后根据医嘱及时调整药物。

动脉粥样硬化

它是腿部血液循环的最后一部分。如果患有动脉粥样硬化，会导致腿部血液供应减少，血液循环速度变慢，肌肉处于缺血状态时会出现异常痉挛，特别是早上起床和晚上睡觉时，要警惕这类疾病的发生。

另外，患有动脉粥样硬化、血栓等疾病的朋友，在白天活动或行走时，容易出现“间歇性跛行”症状，需要休息才能缓解。而且随着病情的加重，跛行的频率明显增加，发病时间逐渐延长。

腰椎间盘突出症

这是中老年人常见的关节疾病之一。随着年龄的增长，中老年朋友容易出现骨钙流失、骨质疏松等问题，脊柱容易发生退行性病变，从而导致腰椎间盘疾病。

资料显示，在这类疾病的患者中，腿部抽筋的发生率达到了70%！正是因为脊神经根被压迫，血流量减少。这种腰椎变形是无法自行修复的，需要警惕。