91%

的考研者

他们并没有充分利用他们的优势和激情

只有9%的最优秀学习者充分发挥了自身优势

这是为什么呢？

一个考研的学生需要通过什么样的方式和方法，去激活自我能量从而完成目标，这体现了对于学习力本质的思考与探索。

那么，我们如何能获得这种能力去提升自己学习的竞争力，激发自我取得优异的成绩？

2022年所有艺术设计硕士研究生的成绩都出来了，我们从大量的数据中发现，

艺术设计考研学习的目的之一就是培养大家出色的学习力。

那么，今天的考研说将与你分享艺术设计考研之路，通往成功的正向学习模型，以及如何理解运用模型要素来辅助我们达成目标。

对此，我们可以提出考研阶段的四段论。

考研模型4段论：

第一段：拥有正面情绪的魔力；

第二段：如何增强学习力？

第三段：解析正向考研模型；

第四段：如何运用正向考研模型的第一要素？

一、正面情绪的魔力 

21 世纪，创造力与创新性对于学习力至关重要。在科学技术日新月异的今天，学习必须具备创造力与创新性，才能使自己顺应时代发展、在竞争中立于不败之地。

如何能最大程度的激发创造力，正面情绪拥有巨大的魔力？

很多人认为，抑郁、沮丧、伤心才能激发创造力，因为历史上的很多名人如丘吉尔、梵高、贝多芬他们都曾得过抑郁症，但也都很有创造力。其实这个论述是错误的，这些名人患的是躁郁症而不是抑郁症。躁郁症患者，情绪通常会异常高涨或异常低落，而这些名人最有创造力的时候，其实是在情绪最高涨的时候。

例如，贝多芬在创作《命运交响曲》时，他的耳聋已完全失去治愈的希望、恋人也与他分手，这一连串的精神打击几乎使贝多芬情绪不能自已，时而癫狂、时而压抑。

但是，贝多芬并没有因此而选择死亡，他本着对音乐狂热的爱、对命运的反抗，情绪高涨地创作出震惊世人的《命运交响曲》。正如他在一封信里写道：“假使我什么都没有创作就离开了这个世界，这是不可想象的。”

由此可见，正面情绪有助于激发创造力，使人获得成功。如果你能尽可能地保持积极乐观、情绪高涨的正面情绪，就会帮助你拓宽思维，提升创造力和创新力。

 

作用1：提高学习效率

在今天这个挑战重重、要求很高、压力很大的学习环境中，最成功的人通常是那些能够长时间保持精力充沛、具有学习积极性的人。

当正面情绪提高之后，你会发现自己提高了学习的参与度和积极性，学习效率与学习产出也继而提高。

另外，良好的情绪能够带来良好的自我氛围，高效地完成学习。由此可见，正面情绪有助于提高学习参与度与积极性，继而提高学习效率，最终促进学习成绩提升。

 

作用2：促进身体健康

拿破仑·希尔所著《积极心态的力量》提到，一个人的正面情绪有助于延长寿命，使你精神充沛、倍感幸福，从而在各个方面取得成功，获得心灵的平静。

他反对像“我今天不会生病”之类的说法，认为这是消极的态度。应该改说：“我今天觉得比昨天好”。也就是说，正念的力量有助于改善你的健康。

由此可见，如果你以一种乐观的心态去拥抱这个世界、去处理生活中的种种烦心事，你就会更加开心，你免疫系统的能力也会随之提高。这样，你就能更有效地对抗疾病，减少学习缺勤，提高学习效率。

二、如何增强学习力？

研究最优秀的学习者，向他们学习。伟大的心理学家——马斯洛需求层次理论的提出者，曾提出过一个观点：

当我们做研究的时候，我们需要研究最好的研究对象，向最好的研究对象学习并总结方法。

马斯洛认为我们不只是需要学习一些处于均值的普通人，我们更需要学习那些最好的人，从他们那里学到的东西变成一个方法再教给其他人。

比如，你想考研，你应该去找最优秀的考研机构去学习，那里积累了大量成功经验和案例，聚集了最优秀的人才，跟他们学习，然后将你所学到的知识运用在考试当中。

考研没有捷径，但是有方法，少走弯路也是一种方法。

三、正向学习力考研模型 

学习力模型包括了：

优势、专注、关系、健康、目的或者意义五个要素：

 

（1）优势

如何最大程度的挖掘自己优势，最大化发挥特长，提高自信，提高学习成绩。从个人的角度，找到自己擅长的、感兴趣的专业领域，能够提高学习积极性，享受学习，继而提高学习产出，并从中获得更多的幸福感。

（2）专注

对于考研者应该科学的运用保持专注力的方法，从细微处发现生活和学习的美好，更加热情的投入学习，增强创造力。

（3）关系

有部分学生喜欢孤军奋战，但是通过与大家共同相处的学习方式，可以帮助每个人增加学习幸福感、降低学习压力。大家一起学，考研之路并不寂寞，反而会提升整体的学习氛围，优势互补，提升自我。

 

（4）健康

拥有正向学习力的基础是要保持身心健康，对于个人要学会在竞争日益激烈的环境中处理压力，通过接纳压力、适度锻炼休息的方式以达到精力充沛的状态。

（5）目的或意义

每个人通过探寻和寻找学习的动机，可以有效平衡学习和生活，提高学习积极性。帮助自我找到学习的价值和意义，从而激发学习热情，提高学习效率，增加自我斗志、增强自我学习使命感。

四、如何运用正向考研模型的第一要素：优势 

1. 选择专注优势，才能找到你的最佳学习区

考研分为两类：一类是普通学习者；一类是优秀的学习者， 这两类人群有三个问题：

① 你是如何提升自我的，是选择优势还是弥补劣势？

③ 你做什么事情最有激情？（例如，你是热衷于绘画，音乐，篮球等）

当一个人所从事的学习处于优势与激情重合区域，往往会达到最佳状态，即达到个人的最佳学习区。也就是说，既能充分发挥优势，又能有激情做自己喜欢之事的人，往往在学习上更加高效；在学业上，也更加成功、更具有学习力。

那些杰出的学习者，他们选择了发挥自己的优势而不是弥补短板，使他们在学习中专注自己的优势、充满激情地做自己擅长的事，所以获得更大的成功。

在这里，要强调一点，对大多数人来说，你不可能一整天都在做自己最擅长的事，你每天哪怕只有半个小时做自己最擅长的事情，也能产生积极影响。

当我们专注于发挥自身优势的时候，我们就有可能提高我们各个方面的水平和能力，才能到达我们的最佳学习区。

2. 发挥优势，有利于提升个人自信

唯有依靠优势，才能实现真正的卓越，人不能依靠弱点做出成绩，从无能提升到平庸所要付出的精力，远远超过从一流提升到卓越所要付出的精力。也就是说，当你利用大多数时间去发挥优势，你就能做出成绩。

但是，通常人们却认为弥补劣势有助于成功。例如，一个18岁的女孩，她特别有设计天赋，但英语不太好。大多数老师会让她特别努力地去学英语，因为她设计水平已经很高，所以着重弥补劣势去提高综合水平。

但是，如果老师每天都教导她去做她不擅长的事情，去努力学习英语，这就会打击到她的自信心、自尊心。久而久之，她的语言能力也会降低。

所以，反之，如果你专注于最大化发挥自己的优势，那么，你的自信心将会提高，也将会提高你学习的方方面面。

 

3. 善用优势，有助于成绩翻倍

发挥优势对于提高自身学习力水平意义非凡，如果同学们能发挥自身优势来准备考研，你的考研就会更加成功。要做到这点，同学们需要问自己、问周围的同学两个问题：

第一，你的优势是什么？你擅长做什么？

第二，你的优势源自于哪里？你做什么事情最有激情？

然后将这两个问题的答案列一个单子，去找出两者共同点，即重叠区，这些共同点就是个人优秀学习区。一旦同学们找到最佳的学习区，就会变得更加成功、更加幸福。

总之，最成功的考研者，都会充分地发挥自身优势和利用自身激情，从而使他们的学习效率高出常人 6倍。但是很遗憾，91%的考研者，他们并没有充分利用他们的优势和激情，只有9%的最优秀学习者充分发挥了自身优势，有助于他们学业扶摇直上。

以上文章观点，总结于哈佛大学Tal Ben-Shahar博士的经验分享，更多考研心得，持续分享，尽请期待。

最后结束，引用一句经典名言： Never underestimate your power to change yourself !

好了，对于成功你已经有想法了吗？

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