不做胖娃娃!关于儿童肥胖症,你了解多少?

发布于 2022-05-18 18:25

近年来，随着人们生活水平的不断提高和社会因素的不断变化，儿童肥胖呈不断增加的趋势。当前我国体重超重人群达到2亿，肥胖人群超过9000万，因为超重和肥胖引发的糖尿病、冠心病、高血压等疾病也逐年增加。目前，我国大约每5个孩子就有一个体重超标，超重肥胖也已成为影响我国居民健康的重要公共卫生问题。

什么是儿童肥胖症？

儿童单纯性肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度的积聚，体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。儿童肥胖的诊断是以体重超过同性别同身高参照人群均值10%-19%者为超重。超过20%以上者为肥胖，其中超过20%-29%者为轻度肥胖。超过30%-49%者为中度肥胖，超过50%者为重度肥胖。

肥胖有哪些危害？

明显肥胖的患儿常有疲劳感，用力时出现气短或腿疼。严重肥胖可以引起肺通气不良，发绀，严重时心脏扩大，心力衰竭甚至死亡。研究发现已有40%的肥胖儿并发了代谢异常。这些又是高血压、动脉粥样硬化、冠心病以及胆石症的诱因。

儿童肥胖症该怎么办呢？

管住嘴，迈开腿，严遵医嘱，定期监测与随诊。

饮食管理

1、推荐低脂肪，低糖类和高蛋白质食物，以保证膳食中微量营养素的供给，必要时可口服复合维生素片剂；

2、鼓励患儿进食体积大，饱腹感强而能量低的蔬菜类食品；

3、养成良好的饮食习惯，如少食多餐，避免过饱，不吃夜宵和零食，一定要细嚼慢咽；

4、营养医师制定个性化膳食处方科学进餐。

运动管理

多参加一些既增加能量消耗又容易坚持的有氧运动，每天运动40-60分钟，每周运动5天，才能有较好的减重作用。

心理支持

鼓励孩子坚持控制体重及加强锻炼，增强减肥信心。鼓励患儿多参加集体活动，改变其孤僻、自卑的心理，帮助孩子建立健康的生活方式，具备自我管理的能力。

地点：德州市妇幼保健院（西院区）儿童保健科

咨询电话：0534—2314592

胡书新

儿童保健科副主任

胡书新：现任德州市妇幼保健院儿童保健科副主任，德州市新生儿疾病筛查中心副主任，德州市妇幼保健协会儿童遗传内专泌专业委员会主任委员，德州市医师协会儿童保健分会副主任委员，山东省微量元素科学研究会儿童健康专业委员会常务委员，山东省妇幼保健协会儿童保健分会委员，山东预防医学会儿童生长发育委员会委员。

主要擅长：儿童保健，生长发育与营养性疾病诊疗以及儿童遗传代谢性疾病诊治，对矮小症、性早熟、先天性甲状腺功能低下、苯丙酮尿症等疾病诊疗具有丰富的临床经验。

来源：德州市妇幼保健院

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