喝水后频繁小便,与半天不去厕所的人,哪种更健康?早知早好

水是生命之源，世间所有的生物都需要水分的滋润。很多人没有喝水的习惯，只等到渴的时候才想起喝水，这样的话会导致体内出现严重缺水的情况，所以为了身体的健康，每天要控制饮水量，在2000毫升到2500毫升左右。

喝了水之后就能就容易上厕所，有的人会频繁上厕所，有的人却能憋很久，这两种不一样的情况哪一种更健康呢？如果一天喝水1000~1500毫升左右，排尿次数应该保持4~8次，若排尿次数太多或太少都是不健康的表现。

人在喝水后多长时间排尿才算健康？

在喝水的时候，水分会随着口腔食道，最后进入肠胃，经过胃酸消化及代谢物质吸收，水渗入血液进行循环为身体各大器官提供能量来源及物质转化。

水分进入身体之后，需要30~45分钟的时间，彻底吸空水分，饮水后排尿的最佳时间是30分钟左右，如果有人半小时内没有去厕所排尿，说明肾功能代谢非常好。

平常要及时给身体补充水分，身体水分充足，血液循环流动会变快，能够帮助器官排毒解毒，缓解身体压力。水分充足还会有饱腹感，能够减少热量的摄入。水是天然的保养品也是解毒剂，想要身体更健康，就要养成多喝水的习惯。

喝水后一直小便的人，与半天不上厕所的人，谁更健康？早知早好

喝水后半天不去厕所的原因：

1、膀胱容量大

每个人的身体是不一样的，膀胱容量也有大有小，有的人膀胱容量比较大，就算喝再多的水也不会产生尿意。随便进入身体之后，经过一系列的吸收和代谢会流入膀胱，超出膀胱充盈水准线就会有排尿的感觉，但若膀胱比较大，那么就会半天不去厕所。

2、憋尿时间久

因为工作或者学习等其他原因，让不少人养成了憋尿的习惯，长期憋尿会导致膀胱内括约肌松弛，敏感度会大大下降，就算尿液已经满了，排尿的信号也不很强烈。如果长期憋尿对膀胱的损伤非常严重，还会导致毒素反被吸收。

3、饮水量少

半天不去厕所的人，还有一个原因就是饮水量少，饮水量的多少直接影响上厕所的频率，如果每天饮水量不到1000毫升，甚至比1000毫升还要低，那么膀胱中的尿液不充盈排尿的次数就会少。

喝水频繁去排尿的原因：

1、膀胱容量小

有的人天生膀胱容量比较小，那么储存尿液就比较少，想要憋尿也比较困难，尿液通过输尿管到达膀胱，受到刺激之后就会产生尿意。膀胱比较小的人喝完水之后很容易就有排尿的感觉，如果不排出会非常难受。

2、喝水太快

排尿次数多少和喝水太快也有一定的原因，如果短时间内喝了很多水，肾脏会利用尿激素合成水分，最终排出体外快速喝水容易降低渗透压，最终使得尿液快速在短时间内排出。

3、肾虚

尿量多少力气与肾功能有着密切联系，如果生活中稍稍喝水就尿多，也可能是肾功受损，肾虚导致，尤其男性朋友一旦发生尿细尿无力，尿频尿急尿不尽等情况，必须要去医院就诊。

如何在生活中养护肾脏健康？

1、清淡饮食

想要保护肾脏的健康，要注意清淡饮食，如果口味太重的话，容易导致肾脏受损，因为肾脏会调节身体内部体液，血液是身体中很重要的体液，如果吃得太咸容易导致血压升高，这样就达到更加快高血压的风险。

2、早睡早起

熬夜是慢性自杀，这句话一点都不夸张，熬夜会对很多器官造成损伤，同时对于肾脏的损害也是很大的。长期熬夜会使肾脏得不到修复和休息，长期处于超负荷的工作中，会使肾脏出现损伤，同时熬夜还会导致贫血的情况出现，对于肾脏的健康有很多坏处，想要保护肾脏，就要拒绝熬夜，早睡早起。

结语：屏幕前的各位朋友们，对于这件事情如果还有需要补充的地方，欢迎留言分享。