你为什么会内耗

因为你自我认知度太低

自我认知程度越高的人，小到穿衣风格，优点缺点，恋爱风格，大到职业目标，人生目标，很清晰的知道自己要什么，自己适合什么，他们可以清晰的回答，我是谁，我要成为怎样的人，我要去的地方是哪里

所以他们不会焦虑，不会没有主心骨，不会盲目羡慕其他人，不会因为别人的声音而否定自己。 

你不会因为别人说你不好而遭受打击，你会觉得我这方面还行，你要求好高啊，或者我这方面确实需要提升，谢谢你提醒我，你都会用一种很正确的心态来看待。

但是你没有这份正确的自我认知，你更多的是陷入在情绪里，甚至很多转为对自己的自我攻击，导致很强的内耗。