男女双方育龄期有多久?最佳生育年龄是什么时候?

女性生育时限很大程度上取决于女性卵巢内的卵泡池储备量和消耗速度。由于女性从胎儿时期就决定了其一生的卵泡数目，其卵泡数目在母体妊娠16～20周达到顶峰（600万～700万），然后卵泡不断闭锁，卵泡池不断消耗，至出生后卵泡数目约200万个，青春期约30万个，女性一生排卵为400～500个.因此，女性的生育力并不是“可再生”的。美国把育龄期女性的上限定为44岁，因为45～49岁的女性在生理上虽然有生育的可能，但实际生育甚少。联合国的人口统计把育龄期女性规定为15～49岁，与我国相符。男性精子可以不断再生，从理论上讲，男性终身都具有生育力。据文献报道，男性自然生育年龄最大为93岁，临床上较多见的高龄生育男性为50余岁。

对于女性，卵子质量将随着年龄增长而不断下降，相应的孕产妇及胎儿的并发症、孩子未来的健康问题将明显增加。对于男性，男性精子质量在30岁达到巅峰，然后持续至35岁左右，之后便会下降；随着年龄继续增加，精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力明显下降，降低女性的受孕率，并可能影响孩子健康。因此，在最佳生育年龄生育可实现优生优育、降低各种并发症、提高出生人口素质。因此，综合国内外文献报道，我们推荐女性最佳生育年龄为25～29岁，适当扩大范围可为20～34岁，最好不要超过35岁！男性最佳生育年龄则为30～35岁，不超过40岁为佳。

文章内容来源：《不孕不育症100问》，主编：黄胡信 刘风华，中华医学电子音响出版社，2019年10月第一版