宝宝什么时候可以吃无花果?

无花果对婴儿安全吗？

婴儿可以吃无花果吗？是的，无花果对婴儿是安全的。它们是营养和纤维的重要来源，可以帮助婴儿的成长和发育。无花果也是一种抗菌剂，可以帮助儿童免疫系统的发育。它们对婴儿的消化系统有益。

宝宝什么时候可以吃无花果？

大多数婴儿可以从六个月大的时候开始以果泥或粥的形式吃新鲜完全成熟的无花果。一旦它们适应了无花果的味道和消化率，就可以将它们添加到其他食物中，例如粥。当宝宝九到十个月大的时候，给他一小块无花果用手拿着吃。

六到十二个月之间的婴儿不应该吃干无花果，因为它们会带来潜在的窒息风险。如果您想将干无花果喂给12个月以下的婴儿，请以果泥或粥的形式将它们煮熟。

无花果的健康益处

在婴儿的饮食中加入无花果可以为小家伙带来以下好处

1.提供能量和水分：一个小而新鲜的无花果（40克）提供30千卡的能量和大量的水。这对于幼儿来说是必要的，他们有更高的能量需求来保持快速的成长和发育。

2.提供重要的微量营养素：无花果是钾、铁、铜、镁、钙、维生素A、B和膳食纤维的极好来源。这些营养素对于最终有利于婴儿生长发育的不同生理功能是必需的。无花果本质上是抗菌剂，可增强免疫系统。

3.提供抗氧化剂：类黄酮、花青素和酚类化合物，如没食子酸、绿原酸和表儿茶素，为无花果提供其抗氧化特性。抗氧化剂可增强免疫力，改善长期健康。

4.促进消化系统健康：无花果含有大量的膳食纤维，主要是纤维素，可增加体积并保留肠道水分。这两个特征对于维持健康的排便和保持便秘都是必要的。一些研究甚至支持无花果可能的泻药作用。

如何选择和储存无花果？

以下是一些可以帮助您仔细选择和储存无花果以确保安全喂养的提示。

1.选择无花果的提示

选择成熟无花果，果皮干净、干燥、无破损。

你必须避免果皮有瘀伤、污渍或破损的无花果，以及那些在按压时变得柔软的无花果。新鲜的无花果触感柔软，但在按压时保持完整。

它闻起来像无花果，如果它散发出酸味，无花果很可能是腐坏的。

2.保存无花果的提示

储存前，用湿布清洗新鲜的无花果。

将它们转移到塑料袋中并存放在冰箱中。在两到三天内食用完无花果。

新鲜的无花果可以整块冷冻。无花果片也可以储存在袋子或冷冻容器中。两者都可以冷冻并储存长达12个月。

将脱水的干无花果储存在原装容器或密闭容器中，远离热源和潮湿，在室温下存放一个月。它们可以在冰箱中储存长达六个月或一年。

3.喂养婴儿无花果时应采取的预防措施

采取一些简单的预防措施，确保你的宝宝安全地食用无花果。

从值得信赖的卖家那里购买有机无花果，以确保水果的质量。小心存放，因为无花果很精致，容易变质。

开始给宝宝吃新鲜的无花果粥或麦芽浆。当宝宝喜欢无花果的味道和质地，并且可以舒适地消化无花果时，开始将水果添加到其他食物中。
遵循“三天等待”规则，在此期间，只给宝宝喂无花果水果，不要喂任何其他新鲜水果。这有助于排除敏感性、不耐受或过敏。

给宝宝尝试一两茶匙无花果泥。当宝宝对水果的味道和消化率感到满意时，逐渐增加量，直到一两汤匙。

如果宝宝在摄入无花果后感到不舒服，请立即停止喂食，然后再试一次。如果问题仍然存在，请咨询您的儿科医生。

无花果过敏（口腔过敏综合征）是可能的，其症状在摄入或触摸新鲜或干燥的无花果后立即出现。注意过敏迹象，如瘙痒皮疹（荨麻疹）、打喷嚏、喘息或喉咙痛。

如果您的宝宝有过敏家族史，在给予任何形式的无花果之前，请咨询医生。

新鲜和干燥的无花果都可以与某些药物相互作用。如果你的宝宝正在服用药物，在饮食中添加无花果之前，请咨询你的医生。

不要用无花果过度。给予过多的无花果，特别是干无花果，会导致一些婴儿的胃肠道不适，如腹泻。