2022三伏时间周期来啦!

夏季的三伏天，为一年中阳气最旺之时，此时人体阳气最旺，新陈代谢旺盛，天阳下济，地热上腾，天地之气上下交汇，此时人体最应该顺应天序，养好阳，在这个时间段艾灸不仅可以抵抗夏季的暑、湿不生病，还可以为秋冬储备阳气，让冬天有足够的阳气对抗阴寒之气，提高抗病能力，一整年都少生病。

“冬病夏治”出自世界第一部医学典籍《黄帝内经》。大约在南北朝时期有了根据“天人合一”思想的天灸治疗方法。到了明清，医者们将三伏天灸应用于治疗哮喘咳喘等呼吸道疾病，再后来扩大到了儿科骨科风湿等疾病。

2022年三伏天时间表 

2022年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。 

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。 

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。 

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

2022年三伏灸的时间 

2022年的三伏灸是从入伏前十天开始的，到出伏后十天结束，具体时间也就是从2022年7月6日开始，到2022年9月4日结束，总共50天。伏前预热灸：2022年7月6日-2022年7月15日 

初伏灸：2022年7月16日-2022年7月25日 

中伏灸：2022年7月26日-2022年8月14日 

末伏灸：2022年8月15日-2022年8月24日 

伏后加强灸：2022年8月25日-2022年9月4日

三伏灸适合人群

呼吸系统：体虚易感冒、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽等。

消化系统：胃痛、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、消化不良、慢性腹泻等。

肾脏系统：遗尿、孩子尿床，多为肾阳不足、阳气固摄不住；借助夏季大地阳气旺盛的时机，补充孩子亏少的肾阳。

脾胃：脾虚的孩子，尤其是脾气（脾阳）不足的孩子，面色淡黄、眼袋暗；食欲不振、四肢乏力，手脚容易冰冷；大便不成形。

女性：宫寒、月经不调、痛经等。

儿童：体虚易感冒、脾胃虚弱、过敏性鼻炎等体弱多病者。

三伏灸作用

1、冬病夏治

夏季阳光旺盛，人体阳气也达到高峰，尤其是在三伏天，人体肌肤腠理开泄，此时调理某些寒性疾病，可以最大限度以热驱寒、鼓舞阳气，驱散体内内伏寒邪，从而达到降低冬季发病频率或防止复发的效果。

2、预防保健

三伏灸可以改善体质，增强人体抗病能力，促进和调整机体免疫功能，进而起到预防和保健的作用。

临床表明，三伏灸尤其对呼吸系统问题、颈肩腰腿痛、消化系统问题、儿科问题、妇科问题以及脾胃虚寒类问题等多种慢性病的恢复有帮助。

3、排寒湿作用大

在阳气最旺的夏季行灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时的双重阳气，作用于人体腧穴，具有一灸顶三灸的效果。