为什么恢复健康先要改变坏习惯?为什么要提倡饮食清淡?

一，

为什么恢复健康，先要改变坏习惯？

如果用橡皮筋捆绑食指，一、二、三、四、五圈，几分钟后，手指会变红变紫，之所以会变色，是因为血液回不去了

摸上去有麻木的感觉，这是受到伤害后，缺少营养产生的后果

同样的道理，对于身体来说
第1圈代表是熬夜
第2圈代表是吃夜宵
第3圈代表是抽烟
第4圈代表是喝酒
第5圈代表是肉加冰
身体会不会出现和橡皮筋捆绑手指一样的情况呢？
所以这些坏习惯尽量不要有

如果手指捆绑一天，第2天可能坏死保不住了
把橡皮筋取掉，伤痕还在，修复伤痕需要时间，不会马上就好，修复伤痕，需要药物还是营养？(营养)
修复的过程中可能会出现酸痛麻胀的现象，这是修复反应

橡皮筋捆绑手指圈越多，相当于我们生活中坏习惯越多，对身体的伤害越大

坏习惯持续持续时间越长，伤害越大

现在明白了恢复健康正确的方向，是不是要先改变伤害身体的坏习惯呢？

二，

为什么要提倡饮食清淡？
为什么长期吃盐多了会引发心脑血管疾病？

就像杀鸡 鸭的时候，想要一碗鸡血鸭血，碗里除了放水还要放盐，如果不放盐，血就不能够凝结，对吗？
说明盐的作用是凝结血液

如果每天的饭菜放盐多，都吃的咸，对血管的血液一定有影响

血管就像是一条马路，而凝结了的血团就等于是出了故障的车辆，如果长期口味重，吃盐多的饭菜，是不是血液就越来越粘稠？

长久下去，马路上出故障的车辆就会越来越多
当出故障的车辆多到把道路堵完了，交通也就彻底瘫痪了

当血脂粘稠到一定程度的时候，会对血管造成堵塞
血管堵塞后会出现什么后果？
（高血压、中风、心梗、脑梗、偏瘫、脑溢血等心脑血管疾病）

所以一定要注意了，您的饮食习惯要不要调整？

三，
为什么烧退了，孩子却开始咳嗽了呢？

烧退了，就说明致病因素已经被免疫系统给制报了，邪病入侵不再继续

人体的正气已经占了优势，正邪的斗争结束，战场的清扫就开始了

所以孩子不发烧了，反而开始咳嗽，分泌物也增多了

因为脏腑阴阳不平衡，所以发烧后咳嗽

这时候咳嗽多不是坏事，一定不要因为咳嗽听着焦虑，而喂孩子止咳药，夺走孩子自身修复的机会......

这时孩子咳嗽是清除体内垃圾和痰液~

四，

胖子们吃饭的时候，大量的血液都涌去帮助消化了，这样供应大脑的血液就大大减少，所以胖子们吃着吃着就打嗑睡了，因为胖子们的心脏泵血功能都是很差的。虽然，大脑也会令交感神经兴奋，交感神经一兴奋，心脏就得加倍工作，短时间内是保证了大脑的血氧量，时间长了，心肌损伤严重，反而泵血能力下降，最终还是会头晕了。

当然，如果是胖子们心脏回血能力也差，那就不是容易瞌睡，而是坐卧不安了。我们知道，心脏回血是保证心脏自己血氧供应的，如果心脏都自己缺血的话，人就容易烦躁、易怒、脾气差、坐卧不安、多动、从来不睡午觉、晚上入睡也是很迟，甚至困难，或者易醒，继续发展下去就容易猝死了。大家记住：心力下降到后面全部都会失眠，一个都跑不掉，只不过是程度不同而已，其过程应该是：多梦→入睡困难→睡眠轻、易醒→失眠，分这四档，我们把多梦放在第一档。很多人年轻的时候只是多梦，并没有发展为其他表现，等到他们40或50岁过后，睡眠症状就开始逐渐出来了。
一般都是在0-40岁阶段为多梦，哪怕你经常熬夜通宵，也都没有什么睡眠表现。然后，等到你40-45岁开始岀现有点入睡困难，以往十分钟内很快入睡，现在变为十分钟以上，甚至30分钟才能入睡，而且很怕出差，一出差就容易失眠。然后，到45-50岁阶段开始岀现易醒，根据心力损伤程度的不同，醒来的时间也不同：心力差的时候，凌晨2点醒来，心力好一些的时候，则是凌晨4点醒来。有时醒来没几分钟很快能再入睡，有时醒来就再也睡不着了，眼睛睁着，直到天亮。
也就是说：凡是失眠患者，最早都是从多梦开始发展的，这类人基本上是从小就有多梦。可惜，大家一直的都是失眠这个问题，却没人多梦这个问题！