什么是阴虚的体质？

在中医上把这种镇静的，然后可以濡养的，可以比较阴凉的、沉静地等，这种物质叫作阴，所以人体如果缺乏这种物质的话，那就是阴虚了。

比方说女性的月经周期要正常来，其实这都是女性的荷尔蒙在维持着。如果女性的荷尔蒙出现异常，那么就会出现月经不调的情况。另外，有些人的更年期症状，其实也就是阴虚的一种表现。

其实阴它代表了很多很多我们生理，维持正常功能所需要的物质，那如果没有的话，那就是广义的阴虚。阴虚体质，其实有非常非常多的表现，那么我们就来看一下到底是什么样子的人，他会产生阴虚的体质呢？

引起阴虚体质的因素，可分为三大类

1、作息时间

其实长期的作息都是在消耗身体这种纯净的能量，只有在睡觉的时候才能得到修养。可是有些人因为工作的关系，或者是他作息的关系，该睡觉、身体该进入休息状态的时候，他没有让 身体得到应该有的休息补充，所以，他把可以修复的阴液，一直在消耗，用它来工作或玩耍，久而久之，于是就出现阴虚的情况。

所以说对于因为作息时间而引起的阴虚，那么就要放松身心，调整生活作息来养生。

2、饮食不当

有些人很爱吃消耗我们身体阴液的食物，比方说烧烤、油炸、辛辣等，这些食物其实都附带热性，它会消耗我们体内过多的津液，所以这些东西你吃的越多，那么阴液也就消耗得越快，久而久之，那么就容易出现阴虚的情况。

3、生理因素

比如说女生到了更年期，她的卵巢开始衰竭，那就意味着她制造不出荷尔蒙了，这就是属于生理性的阴虚。阴虚就会产生潮热盗汗这些症状，可是它的严重程度会随着你这个阴虚的程度多广，而表现得有所不同。所以，对于更年期的治疗，更多还是调理阴虚的问题。

阴虚的话，那么哪些脏腑最容易受到影响？

在我们的这些五脏六腑里面，其实最长不足的就是肾阴、肝阴、肺阴。

1、肾阴不足

肾脏本身应该是水火相济而且平衡的，若是肾阴不足的话，那么就会压制不住火，就会出现虚火旺盛的情况。常常表现为腰膝酸软、口干舌燥、潮热盗汗、五心烦热等症状。

2、肝阴不足

肝开窍于目，若是肝阴不足的话，无法上荣面目，那么就会出现头晕眼花，两目干涩，视力减退的情况。根据肝经循行的位置，又会出现两胁胀痛的情况，女性会容易出现生殖系统的热症。另外，肝主筋，如果肝阴不足，那么还会出现手足蠕动，抖动的情况。肝主疏泄，肝阴不足的人，常常容易情绪激动、易燥易怒。

3、肺阴不足

肺为娇脏，细润恶燥，如果肺阴不足的话，那么它的升降气机功能失常，气上行就会出现咳嗽的情况，并且还是干咳或是痰少干黏，严重的时候有可能会咳血。

另外，肺主皮毛，肺阴不足还会引起出汗、自汗，发热等现象。

那么对于阴虚体质，我们要怎么调理呢？

中医治疗讲究的是辨证施治，每个人阴虚所引起的症状侧重不一样，所以还是建议医生辩证再来治疗。若是症状比较轻微的话，其实可以通过吃一些滋阴的食物或药材来调理，比方说沙参、玉竹、天冬、石斛等药材，这样也能得到改善。

感恩朋友：谢谢你愿意走进我的生命，扮演朋友的角色，或许你不是唯一最好的，但却是我生命中最精彩的；感谢你的！

往期推荐

脾胃虚弱的人，气血也常不足，常吃这几种食物，或许有帮助

脾胃虚弱之人，多吃这些更好！

脾胃虚弱吃什么好，推荐4种食物！

注：本文部分文字与照片资源来源于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意