心灵成长沙龙回顾/如何爱上不完美的自己?

发布于 2022-06-02 23:48

借着“525”心理健康日的东风，上周我们聊了“爱上不完美的自己”这个话题，

让人惊喜的是，这次沙龙不仅有成年人参加了，也有十多岁的少年和妈妈一起来，10后、00后、90后、80后、70后的伙伴们齐聚拾翠市集进行了思想碰撞。

没有谁觉得自己是完美的，

“10后：我的时间管理很差，总是拖延，常常做些没用的白日梦，妈妈说我不完美，别人会说我不完美，我也觉得自己不完美。

00后：我有肯定和否定自己的两部分，一直在试图平衡两者，很焦虑、很累。

90后：我很想努力做成一件事，却一直没有达成目标，和同龄人相比别人的工作，人际关系，人生都在积极向上，而自己像过山车，忽好忽坏，特别焦虑。

80后：知道不该追求完美，但是又很焦虑，达不到预期会急躁。会情绪化，陷入这样的情绪感觉很不好。”

对自己不满意的我们，似乎常常在焦虑和自责中打转。

我们该如何与自己的不完美相处？

10后：如果有人说我不完美我会生气，我不接受别人的评价。

00后：面对父母对我的完美要求，我会激烈的反抗，知道自己做不到完美，反而让我有一种轻松感，父母认为有好的高考好的大学才能有完美的人生，抗争那么多年我内心在潜移默化改变，现在我认为自己是一个单独的个体，不是附属品，坚持抗争着父母的不合理，争取成为更好的自己。

80后：我接纳自己身材不够完美，面部有雀斑，脾气急躁，当别人评价我时我会说：我觉得自己很好！我并不接受你的评价，不要用标签和你的标准去要求别人。

90后：焦虑的时候尝试着接纳自己，当前还做不到，想给自己多一点耐心，先做到不去攀比，虽然面对同事、朋友的评价还是很在意，外界贩卖的焦虑和评价也还是会对我有影响。

80后：我在养育孩子方面很焦虑，常常在犹豫放养她自由成长她会不会更好？管多了会不会束缚她的思维？也在思考其实自身缺陷是无法改变的，接受自己的不完美而不是非要去改变，不要在乎别人的评价、评判。

要爱上不完美的自己，意味着承认和接纳完整的自我，意味着平等对待自己的每一项特质，既不刻意彰显，也不刻意压抑，这绝不是轻松的过程，或许我们都在接纳不完美的路上艰难前行，在一遍遍否认、怀疑、对抗、讨价还价之后，最终才能到达接受现实的终点。

而参加这样直面内心的沙龙，遇到相互支持的伙伴，也许正是旅途的起点。

沙龙现场图片回顾

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