如何预防肠癌?

      临床统计，我国肠癌的5年生存率整体为65%，其中早期肠癌患者的5年生存率可达到90%、晚期患者的5年生存率只有14%。当身体出现这些症状时，一定要及时就医。

1、腹部肿块

约有一半以上的肠癌患者会摸到明显的异常肿块，肿块多质地坚硬且大小不规则，早期的肿块多为可移动，晚期肿块一般为固定不可移动。

2、便血

肠癌便血，多为暗红色，并且血液会附着在粪便内部，和痔疮出血有明显区别，痔疮出血多在粪便表面，且颜色鲜红。

3、贫血

肿瘤生长需要大量血液供应，患者会出现不同程度的贫血。感到贫乏无力、脸色苍白无血色。

4、腹胀腹痛

肠道内的空间有限，当出现异常时，会引起肠道功能紊乱，诱发腹胀、腹痛出现。

       红肉早就被世卫组织列为2A类致癌物质，长期摄入大量红肉会导致体内的饱和脂肪酸含量过高，饱和脂肪酸过量会导致体内胰岛素分泌异常、胆汁酸进入十二指肠。在这个过程中会形成石胆酸、脱氧胆酸等物质，这些物质都有明确的致癌作用，易引起肠癌发生。

食物包括油菜、菠菜、石榴、核桃、动物内脏以及粗粮等，当增加叶酸摄入会让肠癌风险降低12~15%。

2.乳制品

可降低13~19%的肠癌发病风险。

3.纤维

每日水果和蔬菜的摄入量要保持在250~500g之间，可显著降低肠癌的发生风险。

5.大豆

总结：一旦发现身体出现异常症状一定要及时就医，切不可拖延。同时要保持健康的生活习惯，尽可能地预防肠癌发生。