有的好习惯,可能是换个方式浪费时间

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我养成了一个习惯——每日三件事：读书、写作和运动。养成这个习惯用了多久我不得而知，不过这三件事我已经坚持了1200多天，已经形成了习惯。

我猜你一定会说，“真不容易”、“有恒心”、“自律”之类的话。的确，我给自己贴的标签之一就是“自律”。

有人可能会问一句：你是怎么坚持1200多天的？有什么收获？有什么价值？人都是趋利避害的，我们付出时间和精力，总得考虑一下收益吧。

一、先说说怎么培养读书写作的习惯。

1. 读书的习惯，很容易培养。因为我并没有给自己规定每天要读多少。读一页也可，读一天也行。读然后思考也可，读完就完也没有问题。中午休息读一会儿，晚上睡前读一会儿，周末有空也读一会儿。

这种读书的行为方式没有衡量的标准，但这对培养读书的习惯很重要。也就是说，不管今天到底读了多少，哪怕只读了一句话，今天也算读书了。虽然在内容上有点自欺欺人，但形式上毕竟完成了一个行动计划。有句话这么说：先完成，再完美。总有一天读书会成为习惯，10分钟、或许半小时、甚者是几小时，都不在话下。

2. 写作的行为，也容易坚持。我写作的初衷是为了逼迫自己读书，用输出倒逼输入。否则就只能写点儿乱七八糟不着调的东西，我不想用这种凑数的方式完成任务。就这样，我边读书边写作，一路坚持日更。刚开始自己定的标准是日更1000字，有时只写200字，但我也不会过于自责。既然写不了那么多，为什么还要日更呢？有写作的压力才会有读书的动力。

二、读书写作有什么意义？

1. 这仅仅是一个好习惯，人畜无害。今天才发现我读书写作几乎没有任何价值，虽然我坚持了1200多天。对自己没有价值，对他人也没有。但是，你不能否认我有一个好习惯，而且，大部分人都会这么说！为什么呢？因为这个习惯没有对自己造成伤害，不像抽烟酗酒打麻将。这个习惯也不会对别人有坏的影响，任谁都不会觉得影响一个人读书是坏事情。这个习惯唯一的坏处就是浪费时间而已。

2. 这仅仅是一个好习惯，自我安慰。我读书写作没有什么动机，也没有什么目标。我只是不想浪费时间，不读书写作，就看电视玩手机。实际上，只是换了个浪费时间的方式而已。通过读书写作占据掉一些闲暇时间，是用表面上的勤奋来掩盖实际的懒惰。

王小波所说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。读书写作这种行为，都是为了对抗能力不足。读书写作，是成本最低的自我提升方式。就怕为了读书而读书，为了写作而写作。有时候走的远了、久了，就会忘了当初为什么会上路。

三、习惯的价值是什么？

1. 让习惯产生价值。习惯不能解除焦虑，能解决焦虑的唯有通过习惯生成的强大能力！归根结底，在培养习惯和坚持自律的过程中，衡量的唯一标准就是能力的提升。不管读书也好、写作也罢，对工作和生活有多大的帮助，产生了多少价值？和客户交流时是否思维清晰、条理性好，让客户高看你一眼？有没有把一篇工作总结写出高度、写出水平，让领导赞不绝口？如果没有的话，读再多的书籍，写再多的文章，统统没有多少价值。即使读书写作一万年，也只是低水平的重复而已。行万里路也只是邮差，读万卷书也只是书僮。工作和生活并没有因为读书写作而发生任何变化，当然读书写作就没有任何意义。

2. 读书在于应用技能，写作在于传播价值。读《非暴力沟通》，我们得把沟通的方法用到生活中，让生活更美好。读《福格行为模型》，我们得设计个模型，让自己行动起来，做自己想做的事情。读书，就是要让书为我所用，提高自己的认知，提升自己的能力，让自己更有价值。写一篇文章，看看这篇文章对读者有没有价值，值不值得花时间。有价值就写，没有价值就删掉。不必管文章的辞藻多么华丽，也不必管文笔多么优美。

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这篇文章提供给你的价值是：

1. 培养好的习惯，应该从小处开始。培养习惯，要有动机、有能力，还要有适当的提示，三者缺一不可。如果你在培养习惯的时候遇到了困难，请留言，我一定能帮到你！

2. 好的行为习惯，应该产生价值。不仅对自己有价值，尤其对别人更得有价值。没有价值，充其量只是自我安慰的工具。更扎心一点的说，就是穿着皇帝的新衣而且自我感觉良好。因此，一定要培养能够产生价值的习惯。或者努力打磨，让已有的习惯产生价值。