怎样才能更稳妥的处理高血糖?务必谨记这几点!

每位糖友都会经历高血糖的情况，不论是多么控糖有方的高手，都避免不了马失前蹄，毕竟生活中有太多的变量是我们无法控制的。

但不论如何，当高血糖已经在我们身上发生时，我们首先要做的事情就是让血糖尽快降下来。

这篇文章，我们就讨论一下当高血糖发生时，我们必做的几件事

 

如果你正在使用胰岛素

对于正在使用胰岛素的1型或2型糖友来说，胰岛素是最重要的。不过在我们追加胰岛素来处理高血糖时，有几件事需要重点注意的。

 

1、检查你的酮体

对于1型糖尿病患者来说，高血糖会伴随着酮体的出现。血糖水平超过13.8 mmol/L，而体内活性胰岛素太少，血糖继续上升，会很快变成糖尿病酮症酸中毒。

 

当体内出现大量酮体，追加胰岛素处理高血糖的效果也微乎其微。这时我们也只能去医院打几个小时才能恢复稳定。

 

如果你只有中度或少量的酮体，你就可以自己追加胰岛素来处理，而且这个时候你可能需要比正常情况下更大一些的剂量。

 

2、胰岛素的追加剂量

 

首先要说的是，这个方法适用于使用短效或者速效胰岛素的糖友，比如门冬诺和锐、诺和灵R、赖脯优泌乐等等

 

追加胰岛素的剂量是通过胰岛素敏感系数判断的，胰岛素敏感系数就是指每1个单位的速效或短效胰岛素能降低多少血糖。例如，每打1U可以降3点血糖值。

 

胰岛素敏感系数计算公式为：

 

1500（短效）/1800（速效）÷18÷每日胰岛素总用量

 

注：这个公式只是一个参考，在实际生活中，不能只靠这个公式计算，还得根据自己的情况和食物的升糖规律来决定

 

在追加胰岛素之前，你还要知道你使用的胰岛素的有效时间，以及当前你体内大约还有多少胰岛素没有起效

 

速效胰岛素的有效时间是3到4个小时，如果不考虑有效时间，只看到血糖迟迟不降就反复追加，那么你可能会在不久以后出现严重的低血糖。

 

最保守的做法就是总结胰岛素在自己体内的持续时间，每次追加后你至少等待2-3小时，你的血糖没有明显的改善再继续追加。

 

3、谨防低血糖

 

过度治疗高血糖是很容易导致低血糖的，当低血糖发生时你很难禁得住诱惑然后暴饮暴食一顿，结果再次出现高血糖。这种过山车一样的血糖波动对于很多糖友来讲都是一个必经之路。每次回顾这样的经历都是很让人心累的，这也是极其危险的。

 

如果你目前还是日常处在“过山车”状态，意味着你的控糖方法有很大的问题，需要进行一些调整。最好能咨询你的医生，不断学习控糖知识，不断测血糖，不断自我总结，才能规避问题，减少和防止这些剧烈的波动。

 

4、除此之外还能做什么

 

除了使用胰岛素外，我们也可以做一些事情来使血糖更好地降到合理范围。

  

运动也是种非常简单低成本的降血糖的方法。即使只是15分钟的散步也能对血糖产生很大影响。

 

如果你正在使用胰岛素，也打算再运动一下降血糖，为防止之后出现低血糖，你最好把追加的剂量减少50%到75%，因为运动会加速胰岛素的效果。

 

如果你的血糖高于13.8 mmol/L，如果你的体内还没有足够的活性胰岛素，运动还会导致你的血糖进一步上升，并使你有发生酮体的风险。

 

如果你已经用尿试纸测试出酮体呈阳性，你就不应该试图通过运动来降血糖了。这只会增加你的酮体，让情况更复杂。

 

大量喝水。血液中有一部分是由水组成的，当体内的水分不足，血液中的其他东西（如葡萄糖）会变得更加集中，血糖也会更高。

 

在高血糖时，大量的喝水身体也会通过尿液帮助冲走多余的糖分，以及如何补充你血液中必要的液体平衡。