还记得新年“flag”不倒活动吗,我们又来啦!

有很多宝妈和我们说，一边要带着孩子，一边要留些时间给自己琴棋书画、提升自己，时间总是感觉不够用。不是孩子的“突发事件”打乱计划，就是身心俱疲，无力再战。

还有很多考研、或是备战各类考试的同学和我们说，deadline在即，要复习的东西很多，可不知从何开始，定下的计划也总是眼高手低，完不成就越是焦虑，越焦虑就越完不成，恶性循环。

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这种Flag常立常倒的困境我们感同身受，作为专业学习心理咨询出身的我们，也很想帮助大家找到出路。

今年冬去春来之时，我们开展了一场名为“说到做到 Flag不倒”的活动，以心理咨询理论为基础，举办了为期6周的小组活动，陪着大家挑战自己的计划，找到完成计划的技巧和心态。

有幸得到大家青睐，我们的7位小组长带领的小组都能满员出发。那么这些勇敢的挑战者们都成功了么？来听听参与活动的朋友们怎么说的吧～

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参加这次活动最大的心得体验就是，计划不能太虚，否则不能落到实处，因为计划不是计划目标，而是计划行为，现在我对自己的计划就大有信心！

在执行计划的过程中，我总是担心不能按时完成，小组长好像看出了我的焦虑，就一点点地引导我，陪着我把之前的失败经验都梳理了一遍。

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经过每周一次的小组线上反馈和讨论，我一遍遍地检视自己在执行计划中做得好与不好的地方。小组长就给我建议，让我用一个循序渐进的过程来替代现在计划中难以达成的部分。

经过杨老师和小组长的引导，我渐渐地明白了，计划的表层可能多少带着点盲从性。而每个人都是不一样的个体，只有认清了自己真正的所求，才能将计划的底层逻辑梳理通顺，计划也才能更加顺畅地执行下去。

每周的小组让我养成了习惯，每次烦了的时候，就想想组员们，想想杨老师和小组长给的鼓励的话，想想我们讨论出来的那些克服不良心态的方法。想着想着就不烦了，计划就继续下去了。

（以上案例均根据参与者的真实反馈进行编辑，抹去具体信息，细节模糊化处理。）

通过上面组员们的反馈，我们发现Flag不倒的影响因素有很多：

1. 一个可执行的、合理的、适合自己的计划

2. 一颗包容、自信、积极的心

3. 一群陪伴、支持、扶持的伙伴

4. ......
   

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而这个秋天，应大家的号召，“Flag”不倒大作战（二）来啦！

我们在之前活动纲要的基础上，做了两个方向的升级：活动饱和度升级+小组长任务升级！

我们对活动的整体长度进行了删减，将原来的6周缩减至3周，增加了新的讲座内容，希望在更集中的时间内压缩内容，充分提高大家的参与度，也能更密集、更效率地助力大家提升自我。

我们将重新定义“小组长”为“小助手”，承包了大小群中的答疑解惑、日常监督、心理技巧分享等等任务。把需要每个组员凑时间的线上小组会议碎片化，融入到大家生活中。大家每天用一两个coffee break，看看群里的消息就可以不落队啦！

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参加“Flag”不倒大作战（二），你将会在杨意老师和小助手的陪伴下，制定自己的可行性计划。并在杨意老师、小助手和其他参与者的监督下，打卡自己的计划。在活动的助力营中，你更能与同好们一起探讨，学会制定计划的技巧，提升执行力。

我们的目的不只是陪伴你完成这计划的打卡，更是帮你剖析自己，找到激励自己的方法，在以后的生活中，都可以达成自己的大小目标！

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3周，3场讲座+助力营

讲座：1h，腾讯会议

将由杨意老师主讲，从理论到案例，再到实操，帮大家充分掌握制定和执行计划的技法，告别拖延。

助力营：24/7，微信群

每位参与者会加入到我们活动的微信群中，由小助手带领，打卡自己的计划，分享本周的心得感悟，互相支持，突破障碍。

3.  签署保密协议；

4.  根据小助手提供的付款方式缴付报名费29.9元；

5.  报名成功！

让我们陪你一起，说到做到，Flag不倒！