高压150需要吃降压药吗?这3种食物可以多吃,或对稳定血压有帮助

                                                                                   

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导语：当人上了年纪以后，身体走下坡路是正常情况，这是自然衰老导致的正常现象。现在患有高血压的人非常多见，相信我们身边也有很多人患有这种慢性疾病吧，尤其是中老年人，更是高血压的高发人群。

很多人在测量血压的时候，碰到高压150低压110的时候不清楚自己该不该服用降压药，这个问题也成了很多人迷茫的问题之一。今天我们就一起来解答一下。

高血压患者年龄比较小的话，出现高压150的情况，自己本身也没什么其他身体疾病，那么其实是不需要服用降压药的，只需要自己控制一下饮食方面的因素就可以了。

如果高压有点高，而且同时还包括其他慢性疾病的话，那么就需要询问一下医生，具体该怎么服药也要听从医生的建议，不要擅自做主。如果是年龄大的老人高压150低压110的话，也不要自己做主不吃药，具体的情况也要咨询医生，因为老人不同于年轻人，身体素质也不行。

平时常见的食物里有哪些含有降压效果

1、茄子

茄子属于蔬菜类，家家户户都很常见。茄子皮包括茄子瓤都含有丰富的维生素，不同于其他蔬菜，它还含有维生素P,这种物质能提高毛细血管的弹性，而且还能缓解高血压，是一种不可多得的食材。

但是因为茄子太吸油所以很多人都不喜欢吃茄子，认为茄子吃了容易摄入过量的油脂。其实只要烹饪方式选择正确，就不用担心这种情况，可以放心食用。茄子里面还含有一定的皂草甙成分，能够降低体内胆固醇，缓解动脉硬化。

2、西红柿

西红柿不管是凉拌还是做汤都很好吃，生吃也非常健康，除了可以延缓衰老美容养颜之外，西红柿还能起到降血压的效果，对身体健康非常有好处。高血压患者可以通过吃西红柿的方式来将降低血压。

3、萝卜

萝卜虽然吃起来有点辣，但是也有一种水果萝卜吃起来非常美味。萝卜属于一种蔬菜，对于降血脂和稳定血压都有很好的效果，虽然口感不如其他类型的食物，但是功效也是不错的。

降低血压还有什么其他方法

1、控盐

想要稳定血压情况，首先就要控制盐分的摄入，每人每天不能摄入食盐超过6克，盐分摄入过多不利于血压的稳定，高血压患者第一件要做的事情就是控制饮食中的盐分含量。

我们除了做菜会放盐之外，腌制食品的时候也会放入大量的食盐，所以我们吃腌制食品的时候也要注意，一定要适量，能不吃的话最好不吃，为了自己的健康考虑。

2、充足睡眠

保证充足的睡眠对于稳定血压也有很大的作用，如果睡眠不足的话，血压也会起伏不定，睡眠不足会导致血压波动变大，不利于血压的稳定。高血压虽然不是什么大病，但是如果血压一直处于很高的状态不加以控制的话，后果也是很严重的。

3、戒烟酒

烟酒是很多人都有的习惯，这是一种坏习惯，大家都知道，但是改掉的人少之又少。平时如果有抽烟喝酒习惯的人，就不利于血压的稳定，酒精以及香烟对于身体的刺激非常大，不仅不利于血压稳定，还会带来其他疾病，我们要引起重视。

结束语：

如今高血压虽然比较常见，但是我们不能认为这是一种不值得注意的疾病，相反的，这是一种非常值得注意的疾病，想要预防高血压，就是从平时的点滴小事做起，注意细节。