格里金刚上师|到底如何来打坐?

格里金刚上师：对我自己个人来说，也没有读过很多的书。因为小的时候那个年代，读书的条件少，学校没有，寺庙没有，更没有佛学院。虽然还是小孩，但心里面想法多，念头很多，我想明白想理解的很多很多，向父母问，父母也回答不出来。想明白的东西是什么程度的？想明白像佛陀一样的很轻松，很快乐，很幸福，很自在，是这个明白，并不是说要明白什么飞机怎么造，车子怎么造之类科学的东西，想明白心里面最舒服最安静最踏实的一个东西，但小时候总是不舒服，总想明白一个道理。

我觉得每个人或多或少都有这样类似的想法，类似的烦恼。这个过程当中，加上学的多，读书读得多，书读得越多越暴躁，越多越麻烦。因为要理解的东西理解不完……这个学，那个学……然后心里面想法更多。想法没有减少，越来越多越来越多，像锅下面加火一样，想法多的时候是火大起来了，然后火越来越大，水涨得越来越快……最后水干掉锅也烧掉了。

所以我们心里面的想法浮躁的东西太多以后，包括学佛只是当知识学，没有上师的指点和加持力的话，学的再多也是锅下面加火一样，不加水最后水干掉，锅也烧掉了。所以光是下面加火不行的，上面要加水才可以。

所以我们佛陀说修行打坐，如何来打坐？我们寺庙到处贴着请认识自己。认识世界，认识大自然，认识所有我们看得到摸得到的东西，认不完，也学不完。这个事上，好多科学家也如此，你学会一个东西的话，还有另外一个东西出来……研究一个，出来另外一个……

我们的上师们说什么都不学，看自己。如何来看自己。先解决一个问题，到底我想得到什么东西？我想得到的并不是说是什么物质的东西，并不是说赚很多钱。当然有这样的想法，但当老板也好，成家也好，赚钱也好，最终为了什么，为了解决一个痛苦，得到一个更好的快乐，更好的幸福，这当然也是一个方式方法，但不是最智慧最聪明的。

最智慧，最聪明的是佛陀，佛陀放下了一切，家庭放下了，皇帝的位子都放下了。要好好的研究自己的一些痛苦来自于哪里。

痛苦来自于哪里呢？他认识了因果循环，因果报应，恶事恶报，好事好报。所以佛陀看到了恶事恶报，绝对不能做恶事，不能做坏事，因为就算做成功也是，心里面始终不踏实，也是一个痛苦。做好事好报，一定要做好事，心里面更踏实，绝对认识这两个概念。

你一定要从这样的概念，从这样因果的基础上要认识自己，慢慢……更多的想：贪心，想得到多少的东西都是没有用的，认识这个贪心给我们带来的，没有用。

所以认识自己的话，首先要认识自己的贪心，更多的贪的话没有用。但是为了生活，贪多少不贪多少，更多的，自己不该得到的东西，得到的话也不一定好事，从因果的角度也好，从什么角度也好，也是一种痛苦。一定要知道、明白这个道理，心里面踏实一点。

嫉妒心，你嫉妒别人干什么呢？还是一种痛苦。嫉妒的心是心的一种念头，认识这个也是一个空的，给别人嫉妒没有用，还反过来增加自己心的一个痛苦，要认识这个。

嗔恨心也如此，天天蛇一样的不高兴，心里的信号不好，好像家里面所做的东西，家人都做的不好，只有自己都做的好一样，所以这也是一种打坐当中的，需要认识的一个问题。

痴和傲慢心也如此，天天的傲慢心也是对自己一点用都没有，对别人更没有用。比如一个小姑娘或者小伙子，今天有人说你好漂亮好帅很能干，总想明天有没有人再夸奖：“你好漂亮好帅很能干……”这是无常型的快乐，没有用的，而且今天增加你的傲慢心，明天更加大你的傲慢心，最后还是一个痛苦。或者赚到钱也是“很开心，我跟别人不一样，我的生意好，我是成功，我是怎么怎么样发财……”也是一样。

修行当中认识这个问题是关键的，认识五毒心的话，最后，结果就是认识自己的心呀。

所以我们天天打坐当中也好，生活工作当中做什么事情也好，认识贪、嗔、痴、嫉妒、傲慢，五毒。自己的错误缺点必须要看到，这说明认识自己了。然后慢慢达到了佛心、慈悲心。这个是生活上24个小时都要的状态，不能离开这个，这是打坐当中的打坐。这样的话，比如我们的贪心是一个雪地一样的，我们24小时看到的话，像24个小时照太阳一样的，它很容易化掉的。

所以我刚才说光是下面加火不行，上面要加水，什么是加水呢？加水是慈悲心、菩提心、认识自己的问题，认识别人的优点，越来越健康，越来越安静，好多弟子居士平时不认识自己的五毒心，只是吃完饭使劲打坐，待一两个小时，这样用处不大，也不会带来很多修行的进步。

我们打坐当中的认识了很多念头，念头来的时候，色，认识这个的时候，空。尽量这样的认识所有念头都是没有用的，然后慢慢会静下来。然后在心中出现:“噢，真正的开心真正的健康在我身上，没有在天空，没有在地上……”然后出现，自己离佛很近的，很开心很快乐，然后慢慢会出现，发现出来，快乐幸福都在这里面。

有时候到很多的、没有用的乱七八糟的念头来，静不下来的时候，偶尔观想一下观音菩萨，观想一下自己个人的本尊，比如观想自己是观音菩萨，所有众生、所有念头都是观音菩萨，我没有任何的敌人，没有任何的仇人……要这样的。然后所有众生都得到你的加持，你的祝福，你的帮助。我们冤亲债主的问题，包括所有我的亲戚朋友，我的敌人，仇人不管哪一个，都很容易解决，因为你灌输他观音菩萨的加持力。

这样的打坐，这样的静修，尽量这样的，坚持这个，然后慢慢会进步。然后慢慢的不同的想法来的时候，到底修的怎么样了？这个有不同的层次，而且每个人进步的程度不一样，上师会根据你进步的层次，慢慢会教一些方式方法指导你更进步的，这个需要上师针对不同弟子的特殊情况教，最好不公开的，要不然就像小学初中大学一起教，要学的东西也都放在一个课本里一样，学不了，也教不出来。