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有人说，女人一生中要经历三次重大的身体变化，分别是青春期、怀孕期和更年期。从医学的角度来说确实如此，这3个时期伴随着激素起伏，影响女性的生理和心理健康，尤其是更年期。今天，小九就来谈谈更年期对“性”的影响，帮助女同胞们顺利度过这一阶段，提升幸福感。

一、更年期后，“性”情大变

女性步入更年期后，体内的雌激素水平骤减，潮热失眠、出汗、易怒等症状较为普遍。然而，还有一个非常重要的问题常常被忽略，少有人提及，那就是更年期女性的“性问题”。

更年期后，女性对“性”的态度会迎来较大的变化，只有正确认识，才能正确应对。

变化1：“性”冷漠

为了探究女性更年期对“性心理”的影响，美国约翰斯·霍普金斯大学医学院的心理学家翰德·加特纳进行了研究调查，结果发现，女性进入更年期后会面临心理困境——性冷淡。

更年期的激素水平变化会引发女性激烈动荡的心理变化，产生心理困扰，让女性对“性”的期待值下降，提不起兴趣，甚至一提到“性”就会认为自己不正经、没出息。

变化2：“性”疼痛

由于雌激素水平大幅度下降，黏膜分泌的年也减少，更年期女性常常遭遇干涩、疼痛等困境，“生理痛”随之而来。伴随“生理痛”的还有“心理痛”，女性甚至会产生自我怀疑。

变化3：更“挑剔”

美国西北大学的一项心理学研究发现，50岁后的女性与同龄男性相比，她们对“性”的满意程度下滑速率相对较低。

实际上，更年期女性对性生活的需求变弱，但要求却会变高，这也许不是针对性生活本身，只是处于这一时期的女性，更需要伴侣的关心、呵护而已。

二、即便如此，依然需要“性”

都说更年期女性的情绪敏感，更需要家人的关心呵护和陪伴，但在“性”方面，她们常常难以启齿，只能自我压抑。

中国一项针对2000多名绝经后女性的调查发现，绝大部分女性在绝经后仍然保持夫妻生活，不过性功能略显低下，70.9%的女性频率减少。研究发现，有相当一部分绝经后女性的性功能仍然良好，女性停止或减少夫妻生活的原因还与男方因素、生活观念、心理变化有关。

实际上，绝经后女性适度进行夫妻生活，还有不少好处。

1、促进亲密关系

夫妻生活是中老年生活中不可缺少的一部分，它能够促进夫妻的亲密关系，有利于身心健康，帮助消除中老年人的孤独感，保持对生活的乐观态度。从侧面来说，心理状态与免疫功能息息相关，夫妻生活对于生理健康也有很大益处。

2、增强生活目标感

匹兹堡大学的研究发现，对夫妻生活的满意程度越高的中老年女性，她们对生活的目标感也会越高，这也让她们更轻松地坚持健康的生活方式。南加州大学神经科学实验室的研究也发现，生活目标感强烈的人，更容易接受有利于健康的行为信息以及建议。

3、其他好处

夫妻生活还能提高中老年人的认知水平，保持大脑皮层对应区域的活跃性。特别是对于更年期女性来说，良好的夫妻生活可以减少激素水平下降带来的不适感，促进体内释放更多有益健康的激素，即使更年期依旧可以容光焕发。另外，良好的夫妻生活能够调整女性私处的局部菌群，减少妇科疾病的发生。

三、更年期后谈“性”，不羞耻

谈性不可耻，不过这一阶段的夫妻生活或多或少会遇到一些问题，要积极解决。

1、老年性阴道炎

也被称为萎缩性阴道炎，由雌激素下降后局部抵抗力减弱引起，此时分泌物增加，伴有瘙痒、疼痛、灼热等不适。建议在医生的指导下用雌激素软膏或局部使用抑菌药物进行治疗。

2、漏尿

是女性盆底功能障碍的症状之一，女性此前经历过怀孕和分娩，此时盆底肌脆弱，肌肉韧带过于松弛，因此有漏尿的表现，需要及时就医治疗。

3、尿路感染

女性阴道与尿道相邻，在更年期后产生的妇科问题可能“波及”尿路，女性更容易出现尿频、尿急等症状。

4、滴虫性阴道炎、衣原体感染、梅毒

更年期后女性不可忽略性疾病问题，要重视避孕套的使用。

对于更年期的夫妻生活，小九总结了5个建议分享给大家。

• 抛弃“年轻人才有性生活”的想法，中老年人同样有过夫妻生活的权利，坚持良好的卫生习惯即可；

• 即使夫妻生活无法像以往那样，也可以和伴侣进行牵手、拥抱等身体接触，同样能促进关系；

• 如果在夫妻生活中遇到困难，应该主动向医生寻求帮助，无需害羞；

打破“性可耻”的观念，向绝经后女性科普相关知识，是提高中老年生活质量的重要方法。我们不能忽视女性的需求，更不能用鄙夷、嘲笑态度去对待。

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