你的肩痛是肩周炎吗?

肩是上肢最大、最灵活的关节。也是最容易“累”的关节之一。多人以为肩痛无非就是得了肩周炎，只是小毛病，自行在小区内锻炼就好了。但是未曾想到越锻炼，肩周疼痛症状越重。

　　肩膀痛是因为“肩袖损伤”这让人很自然地联想到“肩周炎”。在疼痛不影响日常生活时，多数人会选择不治疗，认为忍忍就过去了，或者自行盲目锻炼。专家提醒，不是所有的肩膀痛都是肩周炎。肩膀反复疼痛，应及时就诊，找到病因，并在医生指导下治疗。

　　肩袖损伤通常有急性损伤和慢性劳损病史，肩关节疼痛白天在活动时疼痛不太明显，到了夜晚睡觉时，往往会被痛醒，一般都需要治疗，无法自愈；

　　肩周炎是肩关节周围组织慢性无菌性炎症反应，导致关节囊发生粘连，因此适当的功能锻炼，早期康复尤其重要，通常半年到一年的时间里疼痛会逐步缓解自愈。

　　肩周炎好发于五十岁左右的中老年人；肩袖损伤则好发于六十岁以上的老年人，也多见于那些长期从事羽毛球、网球、游泳等过肩运动的人。

　　肩袖损伤急性期需要固定制动2-3周，保持肩部绝对休息，使得受伤的肌肉或肌腱慢慢得到恢复。如果在肩袖损伤情况下坚持继续锻炼，只会让肩袖的撕裂加重，就像袖口破了不早期修补，破口越拉越大，最后出现巨大肩袖撕裂，即使手术也无法将其修补，最终导致肩关节周围肌肉萎缩，肩关节脱位。

　　肩周炎是因为关节囊的粘连引起，可以通过我们熟知的爬墙、双肩上举、甩肩等运动来增加血液循环，防止关节囊进一步粘连，改善肩周炎症状，促进肩关节康复。

　　当然，肩关节疼痛不仅仅限于这两种疾病，遇到肩关节痛，请别随意给自己带上肩周炎的帽子，更不要轻“举”妄“动”！建议您先去医院就诊，通过骨科医生、康复科医生专科体检来进行诊疗。

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完

（浙）（杭）医广（05）[2020]第12-25-037号