这2种睡姿或不利于老人健康,怎样的睡姿才算正确健康的睡姿?

世间万物都有自己的生长规律和作息规律，一旦违背了这个规律将会走向衰退或者死亡。

特别是人类特有的睡眠作息，无论男女老少没有人可以长时间不眠不休的，这会使我们的身体承受不了，从而引发一系列疾病。

但是除了不规律的睡眠作息以外很多人的睡眠姿势也是不正确的，长此以往下去也会对我们的健康造成很大的影响，特别是对老年人来说。

因为老年人的身体状况与年轻人相比弱很多，如果再不注意自己的生活方式那么给身体带来的影响也是非常大的。

一、不正确的睡姿会导致心律失常。

楼下邻居李大爷去年刚刚退休，终于不用再担心上班迟到可以睡到自然醒了。

但是就在一个月以前李大爷突然感觉胸口憋闷、头晕，仿佛有一口气堵在胸口出不来，于是就在家人的陪同下到医院进行检查。

检查结果出来以后医生告诉李大爷他的这些症状都是由于心律失常导致的，但并不是很严重，只需吃一段时间的药物就可以调理过来。

回到家以后李大爷严格按照医生的嘱咐吃药，病情很快有了好转，但是过了一段时间以后又出现了之前的情况，迫不得已的情况下李大爷又再次到了医院。

就连医生也感到非常纳闷，如果按时吃药的话基本不会存在病情反复的情况，后来在仔细询问之后得知问题出在了李大爷的睡姿上，不正确的睡姿压迫心脏，所以才会出现心律不齐的症状。

二、不利于老人身体健康的睡姿。

1、趴着睡。

在生活中我们经常会见到喜欢趴着睡的人，特别是一些老年人为了缓解腰痛的问题选择趴着睡，但是这种睡姿危害非常大。

首先趴着睡会出现窒息的问题，其次长时间趴着睡会压迫我们的胸腔和腹腔，使我们无法进行正常的呼吸，时间久了以后就会出现缺氧的症状，非常不利于身体健康。

2、左侧卧睡姿

左侧卧睡姿也是不正确的一种睡姿，因为我们的心脏在身体的左侧，当长时间保持左侧卧睡姿的时候就会使心脏受到压迫，从而无法进行正常的工作。

其次我们左侧卧睡觉的时候还会压迫手臂，导致血液无法正常流通，会造成手臂麻木的问题。

3、坐着睡。

有些老人由于身体的原因选择坐着睡，要知道长时间保持坐着睡的姿势是非常累的而且也不利于身体的健康。

因为在坐着睡觉的时候下肢会处于非常紧张的状态，肌肉和神经都无法得到好的休息，时间久了以后就会对下肢健康造成很大的影响。

三、怎样的睡姿才算正确健康的睡姿。

不论是老人还是小孩最健康的睡姿就是右侧卧睡姿，并且还要将手臂放置于身体的前侧，避免因为长时间的压迫出现四肢麻木的症状。

当人体处于右侧卧睡姿的时候不仅可以保护我们的心脏，也不影响消化器官的正常运行，是公认的最健康的一种睡姿。

不管怎样为了身体健康大家都应该将不好的睡姿和习惯改掉，这样才能让我们更加年轻长寿，享受高品质的晚年生活，毕竟谁都不愿意躺在床上看外面的大千世界。