秋季是养肺黄金期,4种食物建议多吃,或有助于养肺护肺

说到肺，大家都知道它是人体非常重要的一种呼吸组织器官，在呼吸系统中占有基础地位，与支气管，心，肝脾等器官联系紧密，因此，肺部一旦出现什么不好的症状，就容易引起其他疾病，令人非常痛苦，所以说，养肺是重中之重，是大家一定要重视的。

现在已经进入了秋天，在中医学中，秋天与肺相对应，因此秋天也正是养肺的黄金期，肺不好的人不妨在秋天多吃养肺食物，也能帮助缓解肺燥，滋阴润肺。

01肺部出现病变也会给身体发出信号，这五个比较常见

1、咳嗽

咳嗽是人体的一种自我保护机制，主要是为了将肺部的垃圾毒素清理出来。但是当肺部健康受损之后，正常的代谢能力也会受到影响，因此经常会出现干咳不止的表现。

2、呼吸不畅

肺部健康直接影响着人体的呼吸功能，因此在肺部健康受损或者是患有一些肺部疾病时，都会导致患者出现胸闷，气短，呼吸不畅等症状表现，并且在剧烈运动或深呼吸时症状会明显加重。

3、胸闷

在肺癌发展过程中身体发出的信号是比较明显的，如果总是有胸闷的感觉，有可能是肺癌发出的信号。

因为在肺部癌变发生过程中其功能受损，如果肿瘤体质不断增大，对气管造成的压迫，可能就会导致呼吸受到阻碍，很多人在发病过程中就会感觉到胸闷现象明显。

因此留意到这种信号需要了解具体的原因，对于肺癌引发的胸闷需要=要尽早治疗，维持肺部健康状态。

4、身体发烧

肺癌发生时，有一个很明显的信号，就是身体发热，肺炎发展过程中容易引起肺炎，许多人在肺炎的影响下都会出现身体发热的表现，这多半是出现肿瘤，说明肺已有病变，请及时检查肺CT。

5、肩膀痛

如果总是感觉到肩膀部位疼痛，有可能也是肺部病变信号。如果在不明原因的情况下没有及时检查，有可能会因为疾病的疏忽对人体健康造成影响，肩膀部位的疼痛不排除是肺部疾病信号，特别是形成了肺部恶性肿瘤。

在发病过程中，肿瘤体积不断增大，周围的组织神经受到压迫牵拉影响，可能会产生肩膀部位的疼痛感。

这种不对劲的信号产生最好及时进行检查，才能够明确病变出现的原因是什么，通过合理的方式进行改善，避免疾病持续加重。

02为什么说立秋后是养肺黄金期？

在中医上认为“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。肺作为人体重要肺器官，是非常脆弱，也是非常容易受到伤害的，特别是在立秋后，因为这个季节的环境比较干燥，众所周知，肺喜润恶燥。

再加上此时空气中漂浮着的粉末比较多，且粉末中还会夹杂着病毒和细菌，若长期处于这种环境，所以就会感染各种肺部疾病。

03秋季是养肺黄金期，4种食物建议多吃，或有助于养肺护肺

1、枇杷

枇杷也是一种比较常见的润肺水果，多产自于我国南方地区。经常食用枇杷，可以有效的缓解咳嗽。

枇杷中含有丰富的苦杏仁甙，特别是冬季，能够润肺止咳、祛痰，有效缓解咳嗽等呼吸道症状。

2、银耳

银耳当中含有丰富的酸性异多糖物质，进入人体之后可以提高免疫力和抵抗力，尤其是对于支气管嗓炎或者是肺部传染，有着明显的效果。

银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

3、山药

山药是一种常见的物质，营养丰富，里面富含各种氨基酸，矿物质，淀粉酶，胆碱等营养物质。

除了肥厚多汁，口感极佳之外，而且对肠胃的吸收很有帮助，能够对肺部起到一定的润滑作用，很多人肺部不适的时候就喜欢吃一点山药，这样会感觉好受一些。

4、梨子

当出现咳嗽和肺热等问题是，大家通常会喝煮梨水来缓解。因为梨能够起到润肺止咳等作用，对于滋润肺脏很有帮助。

所以大家不妨在平时多吃一些新鲜的梨子，或者用梨炖成冰糖雪梨，对于养护肺部都很有帮助。