跑步公众号影响力排行榜 |磨练肌胳,防病御症.

发布于 2021-09-08 00:13

最近，跑步圈流传着一份上海体育局的文件，内容是协调2021上海马拉松终点场地，根据这份文件显示，2021年上海马拉松将于11月28日开跑。由于去年开始施工改造，2020上海马拉松终点设置在了西岸艺术中心，而2021年上马的终点将继续设置在这里。

为了备战2021上海马拉松，Z计划开办了上马追烽训练营，召集想要获得PB的跑友们加入，在专业的指导下一起训练。期待大家都能突破自我，取得更好的成绩！

跑步文化类

减脂，是一个永远不会褪去热度的话题。低强度有氧运动并不能给我们带来想象中的减脂塑形效果。跑步123《“什么是“法特莱克跑” ？先请大家看一张图！”》一文告诉我们，“法特莱克”跑，可以在跑步中穿插一些摆臂、呼吸、步频甚至是越障训练，会帮助我们消耗更多的热量和增强核心力量。

跑步组织类

赛事服务类

跑步是最受大众欢迎、参与人数最多的运动之一，我们常说人类天生会跑步，只要动起来，就可以轻松取得锻炼效果。但慧跑《“没有最佳跑姿只有适合自己的跑姿：这句话是对的吗？”》一文告诉我们，跑起来跟跑姿正确合理却是不同的概念。跑姿没有最佳，但跑步是一项全身运动，合理的姿势对每一位跑者来说都极其重要。

赛事公司类

我们常说，慢跑也是适宜秋天进行的一项运动,秋天的空气清爽,慢跑的过程中感到更舒适,不会一跑就满头大汗、气喘吁吁,有利于增强呼吸功能。如果你还不知道秋天应该怎么跑，野人体育《“终于到了最适合跑步的季节！秋天你得这么跑！”》一文告诉我们答案。

体育资讯类

黑趾甲，或者叫甲下血肿，实际上就是在跑步过程脚趾不停地受到外力压迫而造成甲下淤血。而这种重复性损伤，大多是因为跑步或穿着任何不合适的鞋类造成的。如何告别黑脚趾的折磨？跑野大爆炸在《“装备｜告别黑脚趾的秘密”》这篇文章中给我们答案。

运动装备类

碳板跑鞋是指跑鞋由碳纤复合材料制作而成。碳跑鞋相对比于其他的跑鞋具有质量轻、更坚韧、更有弹性、耐疲劳性好等诸多优点。自从世界田径协会对跑鞋作出新的要求之后，碳板跑鞋更加受到跑友们的欢迎。如果你还不会挑选合适的碳板跑鞋，极度配速《“穿过三十几双碳板跑鞋之后，我向你推荐这4双”》这篇文章就是为而准备的。