白杨师姐:早起的人生,到底有多赚?作为3年早起者,我想说赚翻了!

前几天有一篇人民日报的文章刷爆朋友圈：【夜读】早起的人生，到底有多赚

看完之后鸡血满满，其中说到的宝妈哄娃之后看书一小时，早起再写作2小时，提升自己的故事，很像三年前的自己。也让我想到了我刚刚开始坚持早起的状态。

关于早起，今天想给大家分享三个部分，第一，我为什么开始早起，第二，通过早起收获了什么，第三，如果想要实现早起，有没有什么亲测好用的方法推荐给大家。

1 我为什么开始早起

2  通过早起收获了什么

（1）被重新规划的时间秩序

从早起开始，每一天的24小时开始被重新组合和开启。你既然要早起，肯定要早睡，那你早起之后相当于早上就会多出好几个小时可控时间。把晚上放空熬夜刷剧发呆的时间用来在早上做有意思的事情了，可以是运动，做早餐，读书，写作，练习演讲等。

我当时有点猛，一下子调整到五点早起（建议大家循序渐进），五点到八点是自己的可控时间，也就是每天早上有三个小时，最少也有两个小时的一些时间，可以用来做自己想做的事。

当时，我就选择了健身，因为当时生完宝宝后很胖。然后呢，我也会通过写作，去修炼我的硬本领。一开始，我给自己定了一个早起100天计划，通过100天的一个坚持和努力，瘦下了十多斤，也写出了100篇文章，大概十多万字。

（2）对于生活的掌控感

其实早起最能让人开心的大概就是让自己从一种无序的、混乱的、自卑的、悲观的、懈怠的、低落的情绪中走出来，开始去接纳自己，变得更加自信，快乐，也开始去尝试活出不一样的自我。

当然，这个也是最难的部分。很感激三年前的自己，可以下定决心从早起开始进行自我的修炼。

那正是这些一点点的改变，才让我坚定地走到了今天。

而从30岁开始，我觉得我真正“长大”了，开始对人生有自己的掌控感，开始为自己的梦想，为自己的人生而更努力的拼尽全力。

（3）修炼让自己升值10倍的硬本领

在早起的过程中，我写了300多篇，累计50万+字，最高单篇阅读量47万，微博话题“白杨师姐写作陪伴营”阅读量1500万，陪伴了1000+小伙伴一起修炼写作硬本领；

在早起的过程中，我练习演讲，成为了一名讲师；

在早起的过程中，我也开始拥有自己的社群，然后去跟大家一起去分享，最终通过个人品牌打造，拥有了互联网的第一桶金……

所以这些，都是早起带给我的，神奇的收获和成长。

3 想要实现早起，亲测有用的三个方法推荐

（1）有目标，早起才可以被梦想叫醒。

我觉得第一点最重要的就是目标管理。你早起起不来，最核心的是你不知道早起要做什么，而不早起的代价又很低。所以师姐希望大家能够在我们的早起营里面树立目标，并且去践行，说到做到。

我30岁的时候开始早起的最强大的动力，就是我不希望我的30岁就是在这样的一种混沌的状态中度过。我希望过的不一样，我的30岁的这种危机就是我强大的动力，也是我的动力所在。那你的目标是什么？你的强大的动力又是什么？你一定要找到它，然后捍卫它，守护它，最后成就自己。

（2）参加一个社群，一起早起

第二点呢，就是团队的力量和陪伴的力量。一个人早起，很难，一群人早起就容易多了。大家可以加入线上的早起组织，也可以加入师姐的“21天早起陪伴营”。

在我们的社群中，每一个小伙伴都是一个精彩的存在。有的小伙伴早起阅读，有的小伙伴早起健身，有的小伙伴早起练习演讲，大家在我们的社群当中交到朋友，一起运动，一起读书，一起写作，通过这样的方式在互联网上去找到陪伴的力量，也找到坚持的力量。我们的打卡率最低要求就是85%哦！

（3）如果真的熬夜，怎么办？

说实话，如果要让大家完全不熬夜，好像在现在这个时代真的做不到。如果熬夜真的熬夜了，怎么办？按照我的经验，还是要早起，但是可以午休，或者起来完成平时要做的事情才去睡一会，还有就是第二天早点睡。因为要让自己的身体接受早起记住早起这件事，好像有个专业词汇“昼夜节律”说的就是这个事情，大家可以查一下。

最后，特别在这里感谢因为早起链接到的很多优秀的宝妈，我们在一起互相鼓励，共同成就，互相帮助，共同进步，也是她们给了我更多能够坚持下去的勇气和力量。

也希望未来的我们也能够在早起的过程中彼此陪伴，一起去克服懒癌，克服迷茫和焦虑，从早起开始去改变，哪怕早起做早餐；哪怕早起走走路，散散步；哪怕早起只是看几页书，朗读……

只要你开始改变，一切都算迟。