你的屁股出现过酸痛麻木吗?怎么样通过锻炼有效缓解
发布于 2021-09-11 09:34
臀部出现酸痛麻木，怎么样通过锻炼有效缓解，什么原因引起的臀部，大腿酸痛，麻木，
今天我们来聊一下我们的屁股，还有腿，有酸痛的时候，怎么进行锻炼，得到很好的缓解作用。
今天来看一下，引起我们的臀腿出现酸困疼痛，这样的一个问题，原因是什么呢？今天总结了3点
一、梨状肌出现压迫神经的问题
二、坐骨神经的问题
三、椎间盘突出症所压迫神经引起的
我们整个的一个锻炼过程当中，达到我们的神经，包括肌肉，包括我们的胯骨，这几个区域能够很好的松弛。
具体方法我们来看一下，我们的这个腿敲到对侧的膝关节，膝关节放松，我们的同侧掌根，进行按压，20~30次。
做完左边，我们做右边也是20~30次，通过这样的一个锻炼，可以让我们整个一个臀部，还有我们大腿得到很好的缓解。
出现臀部，大腿酸痛，麻木，不要轻易的选择暴力按摩，暴力推拿，可以严格卧床休息，您还有臀部，大腿酸痛麻木的困扰吗？建议去正规专业骨科医院进行专业检查和治疗。
杭州天目山医院骨科
骨科作为杭州天目山医院重点科室，细分脊柱外科、关节外科、创伤科、矫形及手足外科等专业学科，整合骨伤骨病前沿技术，汇聚浙江省内骨科专家，建立一支高精尖标准的骨科诊疗团队,积极开展关节镜、椎间孔镜、显微镜等微创治疗技术，同时打造“骨科康复多学科一体化”的诊疗模式，联合医院与邵逸夫医院康复医学科团队共建的康复医学科多学科会诊，对患者进行治疗及康复一体化诊疗。
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