20~60岁癌症筛查清单,男女都有,值得收藏
发布于 2021-09-11 12:43
邮惠家
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我国每年新增患癌人数高达 350 万，每年有200多万人因为癌症失去生命，也就是说，大约每15秒就有一个人因癌症死亡。全球大约每 4 名新增的癌症患者中，就有 1 名发生在中国，每分钟有近 8 个中国人被确诊癌症。
很多人会有疑问：为什么年年做常规体检，还是有人在发现癌症时已经是晚期了？
实际上，绝大多数癌症在早期时，并不会影响到常规体检的生理指标，因此常规的体检是很难发现癌症的。
看到这里可能有人要捂耳朵：不听不听，丁香念经。大家先别慌，其实 1/3 的癌症是可以得到预防的。因此不必谈癌色变，「早筛早诊」可以提高癌症的临床治愈率。
一些恶性常见肿瘤如果及早发现，如直肠癌 5 年生存率可达 90 % 以上；
早期乳腺癌甚至可以达到 100 %
真正想要及早发现癌症，我们建议 20 岁开始就可以有针对性地做一些癌症筛查项目了。
那怎么知道自己该做哪些筛查呢？我们特地联合肿瘤科、妇科、乳腺外科、消化科、泌尿科等各科医生，覆盖全年龄层，并且按照性别，为大家整理出了各年龄段癌症筛查清单：
20 ～ 60 岁以上全覆盖
男女都有
附防癌健康生活指南
针对各年龄段，我们为你列出了高危因素及筛查条件，让你迅速判断自己是否属于高危人群、应该检查什么、多久做一次检查，清清楚楚一目了然。
女性：
20~29岁应该做的癌症筛查
30~39岁应该做的癌症筛查
40~49岁应该做的癌症筛查
50~59岁应该做的癌症筛查
60岁以上应该做的癌症筛查
男性：
20~29岁应该做的癌症筛查
30~39岁应该做的癌症筛查
40~49岁应该做的癌症筛查
50~59岁应该做的癌症筛查
60岁以上应该做的癌症筛查
需要强调的是，癌症筛查只能为早期发现癌症提供线索，并不能最终诊断癌症。
与其依赖癌症筛查，我们还是更建议大家改掉一些不健康的生活习惯，从而降低得癌风险。因此，我们还整理了一份防癌健康生活指南，为你提供很简单也很重要的小贴士。一点点改变，才能让癌症离我们越来越远！
防癌健康生活指南
➊ 远离烟草
烟草中被证明的致癌物高达 69 种，有 30% 的癌症和吸烟相关。
戒烟，从此刻开始还不晚。
➋ 减少酒精摄入
酒精是明确的 1 类致癌物，和消化道癌症、肺癌、乳腺癌、结直肠癌等多种癌症有相关性。
防癌，从戒酒做起。
➌ 健康饮食
少吃腌制、熏烤食物（咸菜、腊肠、熏鱼等）；
每周红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）总摄入量不超过 1 斤；
少吃油腻食物；
少吃糖；
限制盐（钠）的摄入：每天不超过 1 瓶盖。
➍ 规律运动
肥胖和多种癌症挂钩。每天适量做些运动，控制体重，可以有效防癌。
➎ 了解家族病史和自己的身体状况
➏ 定期体检并合理进行癌症筛查
信息来源：丁香医生
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