今天有好好爱自己吗? |PsyGoals 限定心灵健身套餐 Vol.0

发布于 2021-09-11 23:52

文字/ 十一，来客，大鹏

排版/ 十一，来客

校对/ 叶仔，来客

HI，朋友们！

PsyKeep在准备开启一个新栏目：）

不知道从什么时候起，刮起了一阵健身风。

各种社交软件上的健身博主层出不穷，越来越多减肥成功或者健身小有成效的人在社交媒体上回忆肥胖曾给自己带来的童年阴影，被欺负，被嘲笑，在心里默默决定要改变自己。

他们分享开始健身后给生活带来了哪些改变。大家开始分外注重饮食，低碳水高蛋白，戒油戒糖，大家似乎过上了一种健康又自律的生活。

然而，当你对同事的过分要求无法拒绝只能一个人加班到深夜的时候；

当你有很多想做的事却不知从何做起最后搞得一团糟的时候；

当你对自己的现状十分不满却没法做出改变的时候，

一杯已经放到分层的蔬菜汁和酸痛的肌肉不能再让你违心地说自己变得越来越健康了，日益美好的身材似乎也无法阻止心里的空荡。

于是，我们开始渴望心灵层面的健康与富足，如何实现幸福人生便也成了非常重要的一部分。

说到幸福人生，就不得不提到积极心理学了。

上世纪在美国兴起的心理学运动，将“积极心理学”这个概念逐渐引入大众的视野，并且成为许多心理学家的兴趣所在。

人如其名，“积极心理学”主要倡导人们带着积极的心态重新解读人类的心理现象和问题，并尝试激发每个人所拥有或是潜在的积极力量，从而助力人们寻找更多幸福和积极的感觉。

所以，我们准备了一个新系列——

30 goals。

PsyKeeper们将一些积极心理学的概念总结成了一份心灵健身套餐。这份限定套餐里包含了30个不同的小目标来帮助我们实现自我成长，抵达幸福的彼岸。

在这段心灵健身之旅中，或许我们可以试着承认自己的苦难与不完美；或许我们可以学着给自己陪伴、关爱、理解、支持和鼓励；或许我们可以在混乱中起身整理一下自己的生活空间。

这些举措会把生命中的某种难忘的瞬间注入积极的能量，我们因此能重新感受到快乐与幸福，并能更加爱护他人。

健身确实对我们的身体很有帮助，而心灵健身更是自我成长的重要途径。在接下来的时间里，PsyKeeper们会带领大家去感受，练习每个小目标。期待大家加入心灵健身房，一起来一场温暖的心灵健身之旅吧。

↙ 预约专业心理初谈

本文来自网络或网友投稿，如有侵犯您的权益，请发邮件至：aisoutu@outlook.com 我们将第一时间删除。