【秋意渐深,温度骤降,喝什么茶养胃暖身?】

茶在中国，已有数千年的历史，也是人们喜欢的饮品之一。

不过喝茶需要辨清体质，应适当的饮用，否则非常容易伤身。

那么胃不好的人喝什么茶养胃呢？

一、普洱熟茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！

因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。

普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

二、黑茶

黑茶的膳食营养：黑茶含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。

对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，

长期饮用湖南黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

黑茶的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。

咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

中国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪，

故有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说，

这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的功效有很大关系。

三、红茶

喝红茶也可以养胃，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。

平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶。

四、老铁观音

肠胃不好的时候，不要喝过多的清香型铁观音，会对胃黏膜产生刺激，造成再次损伤。

炭焙茶是茶叶经过炭焙制作而成，炭焙茶性温，如果怕伤胃，可以喝点炭焙铁观音。

陈年的铁观音，经过多年陈放，发酵度较高，而且比较养胃，也是可以搭配饮用的。

五、茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。

除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中。

中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。

多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。（但是茉莉花窨制的绿茶不在此列）

【吉林青年茶人·源道轩】

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