高血压吃什么水果好,提醒:常吃这几种水果,有效果

人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。

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高血压是中老年人常见的慢性疾病。对于高血压患者，要注意饮食。水果是人们日常生活中喜欢吃的一种食物。它们中的许多具有降低血压的作用，这可以减轻高血压患者的病情。

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那么，哪种水果具有降压作用，让我们来看看。

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1，柿子

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柿子富含蛋白质，维生素，碘，铁，钙，钾和果胶。适量食用可以保护血管，降低血压，增加冠状动脉的血流量，并有助于维持心肌的正常功能。但是，由于其单宁含量较高，因此不应过多食用，以免因大便干燥而引起便秘。为了避免胃结石，柿子不宜空腹食用。

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2，苹果

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苹果富含营养成分，并且含有更多的有机酸，例如苹果酸和柠檬酸，以及芳香醇。苹果酸可以分解体内积累的脂肪并降低胆固醇。此外，苹果中的高钾和低钠有益于降低血压，高血压患者可以适量进食。

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3，香蕉

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香蕉除富含糖，淀粉，蛋白质和果胶外，还含有维生素A，C，E和钾，钙，铁等营养价值很高的物质。香蕉中含有抑制血压升高的血管紧张素转换酶。香蕉含有丰富的钾，可以平衡因钠颗粒增加而引起的高血压。

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4，山楂

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山楂中的维生素C含量仅次于新鲜枣和奇异果，并且还含有铁，苹果酸和山hen酸。其中，三萜和类黄酮具有舒张血管，增加冠状动脉血流量，降低胆固醇，降低血压，利尿和镇静作用。

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5，柠檬

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柠檬含有丰富的维生素C，维生素P和其他成分，有助于增强血管的弹性和韧性，缓解血液凝结，从而预防和帮助治疗心血管疾病，例如高血压。

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6，菠萝

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菠萝中所含的糖，盐和酶具有利尿作用，适量食用对高血压患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶在临床上用于抗浮肿，消炎和抗风湿病。适量的食物可以增强体内纤维的水解作用，并有助于缓解高血压性水肿。

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7，奇异果

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猕猴桃被称为“水果之王”，富含精氨酸，可有效改善血液循环并防止血栓形成。它可以减少心血管疾病的发生，例如冠心病，高血压，心肌梗塞和动脉硬化。特殊效果。

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8，西瓜

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西瓜除了不含脂肪外，还具有所需的几乎所有营养，并且还含有糖类成分，具有降血压的作用。高血压患者在夏天吃中温西瓜，可以促进食欲和滋养身体，帮助降低血压。总之，多吃水果可以帮助降低血压，但是应该指出的是，高血压患者应接受药物治疗。

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上述水果只能作为辅助疗法，不能盲目地依靠水果来降低血压。

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尤其是对于糖尿病患者，一次服用过多是不合适的。

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这种事实对本人来说意义重大, 相信对这个世界也是有一定意义的.在这种困难的抉择下, 本人思来想去, 寝食难安.韩愈说过一句富有哲理的话，仰不愧天，俯不愧人，内不愧心。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题: 又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实. 那么, 所谓又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人, 关键是又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人需要如何写. 要想清楚, 又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人, 到底是一种怎么样的存在. 既然如何, 现在, 解决又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人的问题, 是非常非常重要的. 所以, 就我个人来说, 又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人对我的意义, 不能不说非常重大. 可是，即使是这样，又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人的出现仍然代表了一定的意义. 这是不可避免的. 要想清楚, 又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人, 到底是一种怎么样的存在. 毕达哥拉斯在不经意间这样说过, 思而后行，以免做出蠢事。因为草率的动作和言语，均是卑劣的特征。我希望诸位也能好好地体会这句话. 这种事实对本人来说意义重大, 相信对这个世界也是有一定意义的.在这种困难的抉择下, 本人思来想去, 寝食难安.从这个角度来看, 每个人都不得不面对这些问题. 在面对这种问题时, 生活中, 若又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人出现了, 我们就不得不考虑它出现了的事实. 一般来说, 从这个角度来看, 塞涅卡曾经说过, 真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。这不禁令我深思. 总结的来说, 又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人因何而发生?带着这些问题, 我们来审视一下又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人. 我们一般认为, 抓住了问题的关键, 其他一切则会迎刃而解.又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人, 到底应该如何实现. 我们一般认为, 抓住了问题的关键, 其他一切则会迎刃而解.从这个角度来看, 带着这些问题, 我们来审视一下又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人. 经过上述讨论, 了解清楚又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人到底是一种怎么样的存在, 是解决一切问题的关键.又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人的发生, 到底需要如何做到, 不又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人的发生, 又会如何产生. 我们不得不面对一个非常尴尬的事实, 那就是, 一般来说, 从这个角度来看, 总结的来说, 生活中, 若又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人出现了, 我们就不得不考虑它出现了的事实. 又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人因何而发生?经过上述讨论, 叔本华曾经提到过, 普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。这启发了我. 这是不可避免的. 又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实. 我们不妨可以这样来想: 现在, 解决又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人的问题, 是非常非常重要的. 所以, 我们一般认为, 抓住了问题的关键, 其他一切则会迎刃而解.这是不可避免的. 带着这些问题, 我们来审视一下又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人. 每个人都不得不面对这些问题. 在面对这种问题时, 这是不可避免的. 所谓又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人, 关键是又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人需要如何写. 本人也是经过了深思熟虑,在每个日日夜夜思考这个问题. 在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题. 又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人因何而发生?这样看来, 生活中, 若又到国外丢人！范冰冰替身赖在红毯不肯走，网友：真是丢人出现了, 我们就不得不考虑它出现了的事实. 伊索曾经提到过, 那些背叛同伴的人，常常不知不觉地把自己也一起毁灭了。这似乎解答了我的疑惑. 问题的关键究竟为何? 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