高血压可以吃咸鸭蛋吗?

高血压不能吃咸鸭蛋的，因为吃咸东西多了会升高血压。高血压患者的饮食原则是低盐饮食，尽量不要吃腌制品，不要吃咸鱼腊肉，不要吃腌咸菜，腌咸鸡蛋。

高血压患者要远离不良因素，平时要多锻炼身体，保持身体健康，保持标准的体重，不要过度肥胖，要低脂肪、低胆固醇饮食。高血压的患者不可以暴饮暴食，因为吃东西太多容易升高血压。长时间高血压容易引起动脉硬化，动脉硬化容易引起脑血管病、心血管病或者是肾脏疾病，也可能引起眼睛疾病。为了预防高血压的并发症就要控制血压，不能乱吃东西。

高血压患者应少吃咸鸭蛋，因为咸鸭蛋含盐量很高，对控制血压不利。

高血压患者应尽量避免食用咸鸭蛋。因为咸鸭蛋里面的钠元素的含量是相对较高的，体内的钠元素会导致体液特别是血容量的增加，从而导致血压上升并增加了心脏负担。

其实咸鸭蛋当中所含的营养元素和鲜鸭蛋是差不多的，但是咸鸭蛋当中的钠元素比鲜鸭蛋的含量要高20多倍，如果将其中的钠含量折算成盐含量的话，一个咸鸭蛋的含盐量大约在5克左右。世界卫生组织建议一个人一天盐的摄入量不应该超过6克，而一个咸鸭蛋里面的含盐量就基本达到了一天的盐量。如果长期摄入较多的盐，则会引发高血压以及胃黏膜受损等疾病，所以平时应该尽量少吃咸鸭蛋，特别是对于高血压患者。

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