2021年9月15日简报|血糖过高脚先知 出现4个异常立马检测血糖
发布于 2021-09-15 05:30
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资料图：民众在超市选购食品。(图文无关)
图片来源于《中新网》
国家卫健委食品司司长刘金峰14日介绍称，截至目前，已经公布食品安全标准1366项，涉及到2万多项指标，包括通用标准、产品标准、生产规范标准和检验方法标准。
中国驻美大使秦刚13日在华盛顿表示，中美贸易和经贸合作面临困难和不确定性不来自中方。希望美方和中方相向而行，本着相互尊重、平等互利的原则为改善中美关系做出切实努力。
中国公安部新闻发言人李蓓14日在北京表示，公安部部署各地全部完成执法办案场所规范化改造，刑讯逼供、涉案人员非正常死亡等问题得到根本遏制。
图片来源于《新华社》
9月13日，习近平总书记在陕西省榆林市考察调研。
中国常驻联合国日内瓦办事处和瑞士其他国际组织代表陈旭13日在日内瓦举行的阿富汗人道主义局势高级别部长级会议上表示，中方将在尊重阿富汗意愿和需求的基础上，继续在力所能及的范围内支持阿富汗和平重建和经济发展。
美国食品药品管理局(FDA)的两名官员及世界卫生组织(WHO)等专家团队13日在英国医学杂志《柳叶刀》上发表文章称，普通民众无需接种第三剂新冠疫苗，
近日，在希腊克里特岛的伊拉克利翁市，当地警方捣毁了一个以家族为单位的毒品走私团伙，最小成员仅13岁！
阿富汗塔利班发言人苏海尔·沙欣13日表示，阿富汗新政府将采取一切可能的法律步骤，以解除美国对阿富汗中央银行资产的冻结。此前美媒报道称，美国已冻结属于阿富汗央行的95亿美元资产。
9月20日起，意大利将为弱势群体优先打第三剂疫苗，民主党呼强制接种。
挪威首相兼执政党保守党主席索尔贝格承认在议会选举中败选，并对锁定胜局的工党主席约纳斯•加尔•斯特勒表示祝贺。
图为甘德县举行“沪青慈善牵手果洛行”助困系列项目第二轮第一期资金发放仪式。
图片来源于《中新网》
沪青慈善”助困项目六年来，累计为青海果洛州贫困群众、困难学生、“两癌”妇女捐资1300余万元，近6000名帮扶对象受益。
河南将于9月18日10时至10时31分，在全省城区范围内，进行31分钟的统一试鸣人民防空警报。
9月14日12时36分，京沈高速辽宁锦州段沈阳方向452公里处，一辆油罐车和厢货车相撞引发大火，高速公路中断。
湖南衡东博爱医院原院长荆某茜和医保科科长邓某、放射科医生谢某，伪造CT诊断意见书1377人次，骗取医保基金共计27.63万元。现3人均已被判刑。
全国社会保障基金理事会14日公布了基本养老保险基金委托运营年度报告。2020年基本养老保险基金投资收益超1100亿元。
专爱打听别人事的人是谁？
（答案明日公布）
上期答案
打电话的人
惊不惊喜
“老师，你认识元芳吗？” “不认识” “你认识程祖吗？” “不认识” “那你知道他们的姐是谁吗？” “不知道” “老师你都不知道，我怎么知道：原方程组的解是______？” “……”
血糖过高脚先知 出现4个异常立马检测血糖
高血压、高血脂和高血糖被统称为三高，这属于富贵病。若持续性高血糖没有得到有效控制，可发展成糖尿病，甚至会给身体带来一系列的危害。血糖升高时身体会有明显症状，特别是脚部变化最为明显。
血糖过高时脚有哪些异常？
一般长时间保持同一个姿势或下蹲时间长会出现脚麻，这种情况不必太担心，活动活动就能好转。若总是出现不明原因的脚麻，需去医院检测血糖水平，血糖升高时可影响下肢血液供应和神经调节，导致脚部有明显的麻木感，有时手麻也会一定出现。
脚没有受到外伤的情况下，总是出现烧灼的疼痛感，说明血糖升高。因为血糖升高时可影响血液流通和循环，下肢供血差，同时血糖太高也可影响神经系统正常调节，使得脚部有烧灼样疼痛。
脚总是出现不明原因的瘙痒且伴有脚部皮肤发黑变硬，极大可能使血糖升高了。血糖太高时会增加血液中糖类物质含量，糖类物质在皮下堆积，对皮肤带来强烈刺激，使得皮肤有瘙痒感。
脚没有受到外伤，也没有伤口，但皮肤上却常常出现溃烂，愈合速度慢，说明体内血糖过高。体内血糖升高时，脚血液供应差，脚神经组织受到一定损伤，因此脚部皮肤易受到细菌感染，导致皮肤上出现溃疡。
失眠不只是睡不着
大部分外卖食物为能提升其口感，属于高油脂和高糖分食物，经常吃可引起身体肥胖，扰乱糖类代谢，导致血糖升高或引起糖尿病。
可以多喝淡茶，推荐桑叶茶，其主要成分是生物碱，能抑制糖代谢过程中酶的作用。桑叶中含有的多糖能促进胰岛细胞分解胰岛素，促进细胞对糖分利用，从而达到降血糖效果。
保持适度运动能稳定体内血糖，增强抵抗力和免疫力，同时也有利于胰岛细胞恢复活力，帮助控制病情。经过研究发现只要每天走35分钟的路，患上糖尿病的风险就会降低70%以上。
高血糖和睡眠问题相辅相成，总是熬夜会降低胰岛素敏感性，不利于血糖控制。高血糖反过来会引起睡眠障碍，从而进入恶性循环中。每天要保证有7~8个小时睡眠时间，这样才能保证精神饱满，利于身体修复，帮助提高抵抗力和免疫力。
温馨提示
高血糖的人需减少糖摄入量，坚持少油少盐饮食，多吃粗粮，这样有利于血糖平稳下降。尽量采取蒸煮凉拌的方式烹调食物，每天摄入的胆固醇含量不能超过200毫克。必须戒掉和碳酸饮料的坏习惯，以免升高尿酸和血糖，对血管和肾脏带来不可逆的伤害。
蒜泥白肉
原料：
肉，料酒，葱，姜，水，酱油，糖，蒜泥，芝麻。
做法：
1、锅中放入适量的水，加姜，葱，料酒和肉煮熟。
2、将煮熟的肉捞起放凉，切簿片。
3、将酱油，糖，蒜泥，芝麻，调成汁，淋在切好的肉片上。
4、再淋上几勺的红油，香啊。
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