远离秋燥,中医食疗有妙招!一个应急,一个慢养

做法：芦根、茅根各30克，煎汤当茶喝，这是一个人一天的量。

芦根、茅根都是入肺经的，因为干燥而引起的干咳、嗓子干痛，鼻子上火流血时，都可以喝。用这两味药煎出来的汤，本身带着芦苇的甘甜，不加糖也很好喝。

秋天的时候用它代替茶喝，干燥的感觉能缓解不少。特别是红茶，因为红茶性质热，最好不要在干燥的秋天喝，否则会加重病情。

做法：沙参、玉竹分别15-20克，和鸭子一起炖，一直炖到鸭肉熟，加点盐调味就就可以了。

沙参和玉竹都是入肺胃经的，可治疗肺胃阴伤导致的口干、口渴、干咳，甚至是嘴唇干的脱皮等问题。

加入沙参、玉竹炖出来的汤有香米的味道，很清香，而且沙参和玉竹也可以和鸭肉一起吃，鸭肉是动物肉里性质偏凉的，很适合秋季润燥。