早啊,健康来了!【2021.9.16】

【狗狗VS电子鼻：通过“嗅觉”检测前列腺癌，谁更胜一筹？】近年来，新发现表明犬类能够准确检测癫痫发作以及乳房和肺部的恶性肿瘤，而最近，有国际研究团队进一步证明，犬类能够闻到由前列腺肿瘤释放到尿液中的挥发性有机化合物 (volatile organic compounds，VOC) 的气味，甚至比用于检测气味和味道的人工传感设备电子鼻更加精确，这一研究再次验证了犬类在检测人类疾病方面的可行性，同时也为电子鼻这项模仿狗狗嗅觉的产品打开了医疗领域的发展空间。

该研究以“MP30-17 A Double Blind,Prospective Study For Prostate Cancer Diagnosis in Urine Sample: Accuracy ofThe Electronic Nose Compared To Highly Trained Dogs”为题发布在《AUA Journals》。▲摘自《生物探索》

【不要吃太多盐，中国饮食所致心血管病和癌症死亡全球第一，吃低钠盐可降低全因死亡率】8月29日，北京大学临床研究所武阳丰教授团队联合国内外多家研究机构在顶级医学期刊NEJM 在线发表了题为“Effect of Salt Substitution on Cardiovascular Events and Death” 的研究论文，该研究进行了一项开放标签、整群随机试验，涉及来自中国农村 600 个村庄的人。参与者有中风病史或年龄在 60 岁或以上并且患有高血压。这些村庄以 1:1 的比例随机分配到干预组，其中参与者使用盐替代品（按质量计 75% 氯化钠和 25% 氯化钾），或分配到对照组，其中参与者继续使用普通盐（100% 氯化钠）。主要结局是卒中，次要结局是主要不良心血管事件和全因死亡，安全性结局是临床高钾血症。▲摘自《生物探索》

化妆品使用不当 易引起眼部疾病

一些粉剂和膏剂眼部化妆品，很容易落入眼睛，一旦落入眼睛就会引起相应疾病，比如角膜炎、结膜炎、角膜灼伤等，这种由于化妆品的使用不当引起的眼部疾病，我们叫“化妆性眼病”。

正确使用化妆品，不但可以让眼睛变得漂亮，也能避免以上眼部疾病的发生。

首先，一定要买正规的、符合国家标准的化妆品。

其次，化妆前要把双手洗干净，防止经手造成污染。

再次，化妆品应专人专用，防止交叉感染。▲摘自《人民健康网》

不同年龄段，运动有重点

3岁前：大运动探索期

“生命最初1000天，是孩子运动能力发育的初级阶段，也称认知阶段，最容易养成运动兴趣和习惯。”北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示，这个阶段的孩子肌肉比例低，心肺、脊柱、骨骼还没有完全发育好，他们只能通过触摸、抓握、翻、爬、坐、走等大运动探索世界。此时，孩子运动做的每个动作，都会在其反复练习中熟记，并奠定方向感，有助于培养今后的运动灵敏性和协调性。

这个时期，主要任务以建立运动规律为主，即让孩子对运动有认知即可。建议家长尝试以下方法引导孩子运动，但要尊重孩子的意愿，不要刻意强求。1岁左右，孩子刚开始学走路，家长可以多训练其四肢活动能力，如在床上翻身、练习爬行、训练平衡性。2岁左右，家长可以引导孩子做一些动作配合运动，比如蹲、趴、举手等；也可以和孩子做一些小游戏，比如拿起一个玩具，然后突然松手，让孩子捡，这个过程中会间接锻炼孩子的下蹲、抓取及平衡性。

建议不要让这个阶段的孩子久站或久坐，以免造成驼背、罗圈腿，运动时间控制在20分钟以内。在孩子不疲劳、不影响睡眠和饮食的前提下，可以一天运动多次。▲摘自《人民健康网》

吃带鱼别刮鳞

不少人买带鱼回家后，往往会把鱼鳞刮掉，却不知道，其实这层鳞是块“宝”。

很多人认为去掉鱼鳞能够去除腥味，但实际上带鱼体表的这层鳞，是一层由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”，是种营养价值较高的优质脂肪。

从营养角度看，带鱼的鱼鳞含较多卵磷脂，具有溶解胆碱的功能，可避免脑血管中含胆碱量过高而影响记忆力。此外，这层“银脂”还含不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有一定功效。

可见，刮掉这层鳞不仅不能去腥还损失了营养。正确去腥方式是什么呢？其实带鱼腥味主要来自鱼腹内的黑膜以及鱼脊骨的污物。要完全去除腥味，最直接的做法应该是仔细地撕去腹内黑膜，把污物都清理干净。烹饪时，也可用葱姜和白酒或醋进一步去腥。另外，除带鱼厚度等，鱼鳞其实也是挑选新鲜带鱼的标志之一。好带鱼体表有光泽，鱼鳞呈灰白色或银白色且分布均匀。▲摘自《生命时报》

开裆裤。作为婴幼儿的“专属品”，开裆裤看似方便却隐患多多。宝宝喜欢四处“摸爬滚打”，没有衣物或者尿布庇护，会增加外生殖器沾染细菌的机会，女孩由于尿道短，万一细菌入侵更易发生尿道炎、膀胱炎等。同时，由于没有衣物保护，小孩的外生殖器还易被其他物品擦伤、夹伤、烫伤等。一般来说，应该在宝宝会爬时开始穿满裆裤，比如背带裤，它对孩子身体没有任何束缚，还能避免肚子着凉，也适合爬行的宝宝，不会让肚子紧贴地面摩擦，减少了细菌入侵的机会。▲摘自《人民健康网》

丹参米酒，解腹部发凉

取丹参200克、米酒1千克；将丹参粉碎，用米酒浸泡半个月,早晚服用，每次15毫升；或每次10毫升，每日3次，饭前将酒温热服用。

方中，丹参味苦，性微寒，入肝肾二经，有活血化瘀、凉血消痈、养血安神的效果。现代药理实验表明，丹参有扩张冠状动脉作用，能使冠状动脉血流量增加，并减慢心率，对冠心病等老年性疾病大有益处。米酒性温，不仅通血脉，还使药力更强，对因寒所致的心痛、寒痰咳嗽皆有缓解效果。用丹参泡酒，尤其适合血瘀闭经、痛经，且伴有腹部发凉的女性服用，也可作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。此方不适宜孕妇服用。▲摘自《生命时报》

【生活小常识】小飞虫钻进了耳道

小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏它，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可引起听力下降。正确的做法是到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。