【全国爱牙日】从小养成刷牙习惯,一生乐享健康生活
发布于 2021-09-20 16:56
2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活”。
从宝宝长出第一颗牙开始，就要培养他养成良好的口腔卫生习惯。
清洁口腔应从婴儿出生开始
婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。
半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。
当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。
指套牙刷
学习养成刷牙习惯
儿童2岁左右开始学习刷牙，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法见视频。
选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。
每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。
学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。
帮助孩子刷牙时，家长与儿童应同方向，而不是面对面，这样既方便操作又避免因用力不当捅伤儿童口腔。
合理饮食，保护牙齿
儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。
建议6～8岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，
11～13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
每天使用含氟牙膏，定期涂氟
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区的3岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3～6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小。儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。
含氟牙膏的辨别：牙膏成分中有“氟”字样，一般以氟化钠、单氟磷酸钠的形式出现。
定期口腔检查
儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。
来源：北京朝阳健康教育
本文来自网络或网友投稿，如有侵犯您的权益，请发邮件至：aisoutu@outlook.com 我们将第一时间删除。
相关素材