幼儿营养食谱(2021年9月22日-9月24日)
发布于 2021-09-21 17:18
又到周末了，请大家跟我一起看看下周的食谱吧！
周三
（2021.9.22）
早餐：三鲜汤云吞
早点：冬枣
香蕉
午餐：优质米饭
红烧鸡腿
红烧肉末豆腐
清炒菜心
猪骨雪梨红萝卜汤
午点：风行奶（鲜）
蒸玉米
周四
（2021.9.23）
早餐：南瓜瘦肉粥
奶黄包
早点：腰果
香梨
午餐：玉米米饭
土豆焖牛肉
红烧虾皮瘦肉冬瓜
清炒上海青
黄豆海带龙骨汤
午点：瘦肉青菜火腿肠汤通心粉
周五
（2021.9.24）
早餐：瘦肉青菜鸡蛋炒面
紫菜瘦肉蛋花汤
早点：苹果
无籽红提
午餐：优质米饭
咖喱鱼蛋
豆角炒肉片
清炒生菜
花生眉豆鸡脚汤
午点：风行奶（纯）
牛油排包
上周菜品回顾
周一
周二
周三
周四
周五
周六
健康小百科
梨子的好处
秋冬季节，容易唇干口渴、皮肤干涩。正是吃梨的季节，那么素有“百果之宗”的梨具体有什么功效呢？
1、梨子营养丰富，它含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。
2、梨子味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
3、预防流感.有清热消炎，生津止渴之效，适于发热后期之心烦口渴和低烧不退，还可预防流感。
4、通肠利便。味鲜滑口，可消食开胃，利肠通便。梨子在幼儿的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓幼儿的便秘症状。
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