【南阁食趣】——每周佳味(2021.9.22-9.26)

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秋分时节，人的脾胃会比较虚弱，

饮食应以温润为主，

幼儿园准备了健脾养胃的食材，

帮助孩子滋养五脏，预防秋燥。

西红柿炒鸡蛋

    西红柿中含有维生素c、胡萝卜素、维生素b族等成分，可以美白皮肤、改善视疲劳。鸡蛋中中的蛋白质能够增强人体的免疫力，两种食物混合在一起可以增强人体免疫力、增进食欲、促进肠道蠕动。

炸鲳鱼

     鲳鱼肉质细嫩，味道鲜美，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能促进大脑发育，同时还能提高视力。

八宝粥

     八宝粥含有多种豆类，能为幼儿提供丰富的碳水化合物和多种维生素，具有降低血脂和血糖的功效。

海带炖排骨

排骨含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，具有补虚强身，滋阴润燥的作用。

星期一

（2021.9.13）

星期二

（2021.9.14）

星期三

（2021.9.15）

星期四

（2021.9.16）

星期五

（2021.9.17）

星期六

（2021.9.18）