我们的内心到底应该如何回家?

中秋月圆，我们总是会习惯抬头望望天。看着皎洁的月亮，思绪万千……

千百年来，我们总是会把中秋节的圆月拟人化、人格化、感情化、理想化、神圣化了。

人为地给中秋节的圆月赋予了神奇的力量、超俗的魅力，期望在这中秋的圆月中，将人间无奈中的离分、孤独，促成理想中的聚合，化为家的美满模样。

月圆月缺，乃天体运行之规律，本无关人事的分合离散、沧桑变迁。

残缺，是人们心目中不愿有的审美遗憾；而圆满，则是每个人终其一生所追求的人生夙愿。

可是，我们怎么走出残缺的阴影，再次抵达思念万千的那个心中的温暖美好的家呢？

回家的路，是一条怎么的路？

简单来说，

就是是一条寻找自我、寻找内心支持的路。

是一条允许自己成为自己，

也允许自己成为别人的路。 

这一条路也许对你来说不容易找到，我没办法告诉你准确的方向，也没办法说怎么样让你变得更美好，对这个世界感到更满意。

但是接下来的内容会一点一点告诉你，怎么样接受自己，怎么样用一种合适的方式说出自己的想法，让自己和自己的阴影小孩和谐相处，让自己的阳光小孩畅快欢笑。

最重要的是，让你喜欢上你自己。

我的发小前两天发微信给我说：“别一直勉强自己，别太辛苦了”，紧接着又说：“我好像从小到大都在给你说这句话。” 

其实现在想来这是我用追求完美来保护自己，总是沉浸在避免犯错、指责中，难以享受生活。

对自己的苛刻，总是会把人弄得精疲力竭，认为只有把所有的任务都完成了，才有资格享受生活。

但是任务啊，总是完不成的，要解决的事情，一件接着一件，让人没有快乐的空间，内心时刻处于动荡的阶段，匆忙、焦虑、紧张……

想一想，生活中愉悦和乐趣带来的好处吧，我试着把自己的阳光小孩呼唤出来。

它告诉我，我的义务应该是尽可能地让自己过得好啊，学会合理地分配时间，也是意味着留出时间享受生活。

也许我不一定要放空自己，去请假享乐。我只是在街边花店买了一束百合花放在书台上，闻着阵阵清香，这也能让我感到很快乐。

这却也让我思考：“糟糕的生活有什么意义呢，为什么想要不断地控制？”

我们控制生活，是害怕的结果。人缺乏安全感，内心感到害怕，就会想去控制一切。

因为我们的阴影小孩认为，自己无能又无力，只有牢牢地抓住一些东西才能感到安全。

一路走来，抱抱小小的自己

完美的外壳，让人变得脆弱，唯有真实，才使人强大。

有这样一个心理法则，那就是我们的压力越大，就越会跟自己抗争。很多人一生都在与自己抗争，这样不仅让自己疲倦不堪，而且并不会带来任何好处与结果。

而接受自我是放松和更有效率工作的前提，接受自我代表着接受那个不完美的自我，需要肯定的是我们自己身上所有的东西。

让我们来仔细想想，我们大多数的烦恼归根结底是不是我们害怕犯错呢？

害怕做出错误的决定，害怕走向错误的方向，而很少原谅我们犯下的的错误。很多人潜意识里就是认为自己不够优秀，甚至认为自己的存在本身就是一个错误。

这样的不合理信念源自于我们内心中的那个阴影小孩。

要明白的是，我们如今已经是一个成年人了。

为了治愈我们的阴影小孩，我们需要一个强大的内心成年人，我们需要为自己的改变承担起责任。

这需要我们在理性的时候，把阴影小孩和成人自我分离开来，也就是说我们要跳出阴影小孩的模式，用成人的视角去观察、感受和行动。

你站在成年人的角度去安慰阴影小孩，让小小的灰色的你明白，这些消极的东西只是一个错误的程序，是可以纠正或者可以不用在意的。

你可以拿出小时候的照片，唤醒儿时的回忆。去想象，如果现在你的面前站着曾经那个无助的自己，悲伤又恐惧的自己，你会牵起他的手，带他去游乐园带他去认识新的朋友。你会抱一抱他，用友好平等的态度，轻轻对他说：

“我亲爱的宝贝，也许和父母相处并没有那么简单。妈妈总是很累总是在抱怨你做得不够好，你会感觉到很难过吧？你总是表现得很乖很听话，不去给爸爸妈妈添加负担，但是他们大多数时候还是表现得很生气。

你知道吗？其实爸爸妈妈也会为你感到骄傲的，他们只是对你的要求太高了，他们会希望你是一个特别厉害的人。

但是你没办法做到的话，也不是多大的事情啦，这完全不是你的错噢，而是爸爸妈妈的错，就像一棵小树苗不可能突然长成一棵特别特别高的树一样。你总有一天会知道，自己是一个很受欢迎，很有价值的人噢。”

可是似乎有很大一部分人的阴影小孩都很固执，还停留在儿童的反抗时期，也就是别人说东你非往西。

不仅是强烈地抵制父母提出的期望，而且会不知不觉中抵制了对外的人际关系，最重要的是这会抵制自己内心的意愿。

这样一来，我们在拒绝周边要求和期望的同时，也给自己造成了不必要的弯路和停滞。很多人在自己的职业道路上并没有发挥出自己的潜能，正是因为阴影小孩固执地反抗父母的期望。

就像我的一个高中同学，他明明在理科上更有潜力，但是就是因为父亲要求他读理科，他就十分叛逆地选择了不适合的文科，而上大学以后也进入了一个不适合自己的专业。

也有一些人害怕这关系，因为认为和父母的那种亲密关系威胁了自己的独立需求，会束缚个人自由。

于是，在寻找亲近的同时又制造距离，这种矛盾的做法，其实往往会使得他们本人很痛苦。

如果你是这样的，那么请你告诉自己的阴影小孩：“你现在已经长大成人了，没有必要通过拒绝来证明自己有力量了”。

同时也去了解这种反抗背后的负面信念，不管是依赖还是反抗，其实都是一种你失去自我掌控的能力，不是自我独立的表现。

这个问题的核心在于，你很难将自己的期待和别人的期待分开。

你究竟想要的是什么？

你想要表达的是什么？

要摆脱这种模式，

一来是自己仔细思索这两个问题。

二来则是深刻地理解你是一个自由的人，是自己能主宰自己的人，是能成为自己的人。

和内心的小孩建立专属于你们的亲情吧！

牵着他们的手，告诉自己：要回家了。