精神分析有什么用?

发布于 2021-09-21 23:12


源自多年持续累积功底

成长于东西方滋养视角

穿梭不同领域融汇体验

爱马祈祷:愿世上每人都享有轻易丰盛幸福人生~全然健康滋养的关系、经济独立富裕自由生活!你值得拥有自己说了算的人生~

身心灵滋养2021年线上+线下

深入探索潜意识能量,滋养你不知道的人生~

爱马分享2、学心理学/学精神分析有什么用?

欢迎了解《深入探索潜意识能量,滋养你不知道的人生~》分享~

学心理学,学精神分析有什么用?答:好玩。心理学除了可以解决人们的一些问题,还特好玩。心理学最好玩的地方,是满足我们对自身的好奇心。这个世界上,关于TA人还有我们自己,有太多我们不清楚的~举例:父母希望孩子学习成绩好,为此做了很多事情,但孩子的学习成绩总是不理想。这样的事与愿违,在意识层面是没办法理解的,但在潜意识层面,则是清清楚楚。解释之一是:在潜意识层面,父母并不希望孩子学习成绩好,因为孩子学习成绩好了,父母就显得无事可做,会产生当下被孩子抛弃的感觉,当然成绩好的孩子,未来的远走高飞,更容易使父母产生被抛弃感。没有人愿意成为一座孤岛,也没有人愿意成为被人群淹没的一员。通常人们认为,我的想法、情绪和行为都是受自己控制的,但精神分析却坚持~我们所想、所感觉、所做所为,很多时候是被我们不知道、不理解的潜意识操控的。

潜意识的巨大魅力,催生这套系列分享,爱马想给大家分享一个探索潜意识、解密你不知道的人生工具~精神分析。精神分析学派,跟其ta心理治疗学派相比,ta的最大特点,是围绕潜意识进行工作。尝试用比喻来说明潜意识是什么:我们的意识相当于一个大脑,这个大脑的活动,比如~思考、情绪、有意识的行为等,都是我们能够自我觉察到和被观察到的,而潜意识相当于另外一个大脑,ta的活动,不太容易被觉察到,但却深深的影响着人们的一切。就某种意义上来说,精神分析是门育儿学。ta的很多结论,都是从婴儿观察中得出的,所以,可以反过来用于指导父母跟子女的关系。精神分析最重要的贡献之一,就是发现父母跟孩子的关系,是孩子人格形成最重要的因素,而一个人的人格,事关TA一生的幸福和成就。

精神分析也是一门人格鉴赏学。ta滋养我们从美学和哲学的角度,而不仅是从病理学角度,来鉴赏各种症状和人格的风景。精神分析还是门发掘潜力的学问。每个人的潜能都是无限的,但这些潜力,经常被不那么健全的人格所束缚,精神分析容易解除这些束缚。精神分析也是一门关系学。ta认为,人活着的最基本动力,就是要建立和维持跟TA人的关系;人对关系的需要,就像人对空气和水的需要一样,不可或缺。我们在关系中间被滋养,也会在关系中受伤害,精神分析告诉人们,如何达成相互滋养的关系。精神分析,还是一门真正意义上的成功学。人成即佛成,人生最大的成功,莫过于充分地成为自己,拥有健康和强大的人格。精神分析可以协助我们解放被压抑和扭曲的人格,获得真正意义上的自由。

接下来的分享,我们也将围绕防御机制、关系、情绪、育儿以及身心灵滋养几个方面,与伙伴们一起领略精神分析极致的美和智慧。第一,我们会谈到人的心灵是如何保护自己的。保护自己的方式,叫防御机制,有很多种,我们会分享到最常见的几种。举例:退行,以及在退行情况下的,各种能力的削弱和丧失,所谓的“巨婴”现象,就跟退行有关系。第二,我们会分享各种关系,亲子关系,性关系,婆媳关系,以及关系中间的丧失。我们可以看到,意识层面的事与愿违,其实并没有跟我们潜意识的愿望相违背。第三,我们还会谈到,对人类基本情绪的理解,这些情绪包括抑郁、焦虑和恐惧。了解我们的情绪,使我们可以做情绪的主人,而不是被我们的负面情绪所淹没~当然我们还会分享,与孩子成长相关的事情,包括:如何提升子女的安全感,如何跟孩子沟通,如何尊重孩子的心理边界,以及如何做一位有利于孩子成长的父母。

我们还会针对目前国内心理行业现状,给对心理学感兴趣,想入行身心灵滋养的伙伴们一些建议。诺贝尔医学奖2000年获得者坎德尔博士说:精神分析仍是理解人类心智的最好模型。

关于精神分析,有两个值得提到的误解。一`有些人认为精神分析仍停留在弗洛伊德构建的理论基础之上,而实际上,在弗洛伊德之后,精神分析有长足发展,弗洛伊德的理论并没过时,但后继者们创造出很多的新东西。二`有人认为,精神分析缺乏实证研究,但事实并非如此,在过去几十年里,大脑科学的最新研究成果,循证医学的研究成果,都支持精神分析治疗的有效性,有兴趣的伙伴可以查阅相关资料,在这儿就不多赘述。

我们希望陪伴大家一起,把心理学~整得好玩一点,持续滋养自身和TA人的关系变得更好玩一些。这份精神分析是个地道也好玩的分享,也会让你看到为什么精神分析总是和原生家庭搅到一起的原因。精神分析是滋养的育儿学。当然精神分析最迷人的地方是深入潜意识,这个你不知道的领域。在解读之下,我们容易感觉到精神分析的这份独特魅力。

2021年,滋养并成为热情、自信且真实的自己!陪伴你洞悉全能自恋,疗愈自己、洞悉人性核心秘密~来♥跟我们一起吧~陪你探索真实的自己~

爱马分享潜意识开发渠道:

1.训练开发潜意识的无限蓄储记忆功能,为我们的聪明才智开辟广阔深厚的基础。如果你想建造高楼大厦,就须储备好各种各样的建筑材料、装修材料、设计知识、建筑技能、各种建筑机械,还有指挥管理技能等。对于一个追求成功与卓越的人来说,应持续地学对习,更新认知,给潜意识输入更多的基本常识、专业知识、成功知识及相关的最新资讯。“事事留心皆学问”,你想要大脑更聪明,更有智慧,更富于创造性,更符合现实性,就须给潜意识输送更多相关的信息。为了使你的潜意识储蓄功能更有效率,可采取一些辅助手段帮助储存。如重要资料重复输入,重复学习,增加记忆功能,建立看得见的信息资料库~分类保存图书、剪报、笔记、日记、现代电脑软盘等,以便协助潜意识为我们的创造性思维和其ta聪明才智服务。

2.训练对潜意识的控制能力,使ta为我们的成功服务,而不是把我们引导向失败。具体地说,珍惜原来潜意识中的积极因素,并持续输入新的有利于积极成功的信息资料,使积极成功心态占据统治地位,成为最具优势的潜意识,甚至成为支配我们行为的直觉习惯和超感力。另外,对一切消极失败心态信息进行管理控制,不要让ta们随便进入我们的潜意识中。遇到消极负面思想信息时,可采取两个办法加以控制:一、是立即抑制ta,回避ta不要让ta们污染你的大脑与思想。对过去无意中吸收的消极失败潜意识,永远不要再提起ta,让ta遗忘,让ta永久沉入潜意识的海底。二、是进行批判分析,化腐朽为神奇。用成功积极的心态应对失败消极的心态进行分析批判,化害为利,让负面失败消极的潜意识象毒草化成肥料一样,变成有益于成功卓越的思想意识。

3.开发利用潜意识自动思维创造的智慧功能,帮助我们解决问题,获得创造性灵感。潜意识蕴藏着我们一生有意无意、感知认知的信息,又能自动地排列组合分类,并产生一些新意念。所以我们可以给ta指令,把我们成功的梦想,所碰到的难题化成清晰的指令经由意识转到潜意识中,然后放松自己等待ta的答案。举例:反复下达这样的指令:我该如何开辟这全新的市场呢?还可以把指令化小:我开辟市场的第一步具体应该怎样走?等~有不少人苦思冥想某一问题,结果却在梦中,或是在早晨醒来,或在洗澡时,或在走路时突然从大脑里蹦出了答案或灵感。所以我们需要随时准备好纸和笔,随身携带,及时记下突然而来的灵感。电影大王邵逸夫,经常在思考各种问题的同时,在任何地方,都备有一本记事簿,一旦灵感从潜意识中来,便立刻记下来。这使邵逸夫成就了辉煌的事业。

4.持续地想像、不断地自我确认、笃定地自我暗示。假设你想要成功,就每天反复念我会成功,我会成功,我会非常成功;假设你想赚钱,你就每天反复念我很有钱,我很有钱,我会非常有钱;假设你想要让自己的业绩提升,就每天告诉自己,我的业绩在稳健持续地提升,不断地提升,我的业绩还会持续地提升;假设你想存钱,就持续地告诉自己:我很会存钱,我很会存钱,我超级会存钱。这样子不断地经由你反复地练习,反复地输入,当你潜意识可以接受这样子一个指令的时候,所有的思想和行为都会配合这样一个想法,朝着你的目标笃定前进,直到达成目标为止。有些人试了这个方法,没有效果,原因是因为TA们重复的次数不够多。(请记住时刻确认,每分每秒笃定)影响一个人潜意识最重要的关键,就是持续地重复,不断地重复,再一次又一次地重复,大量地重复,有时间随时随地不断确认你的目标,不间断地想着你的目标,这样你的目标终究会实现。

5.吸引力法则:振动频率相同的东西,容易互相吸引而引起共鸣。我们的意念、思想是有高频能量的,脑电波是有频率的,TA们的振动会影响其TA的东西。大脑就是这个世界上最强的“磁铁”,会发散出比任何东西都还要强的吸引力,对整个宇宙发出聚焦呼唤,自然会把和你的思维振动频率相同的东西吸过来,来到你~

适合谁?

收获~

透过身体聆听内心需求~自我催眠之遵循身体的声音~

人们太容易活在头脑和认知中,而忽略了身体与感觉,但你当试着与身体建立链接时,却发现身体是如此奇妙。使用“用身体聆听”这个方法,容易给个人成长带来影响。

我们先从以下内容,跟伙伴们分享潜意识的神秘魔力,以及如何调动身体,连接自己的潜意识。

1·用身体聆听故事~练习:我来分享两个故事,不过我是闭着眼睛,不说话,也请你安静下来,和你的身体连接,然后来听我分享的这两个故事。一个故事约2分钟,我会讲一个悲伤的,和一个喜悦的,请你来判断,哪个是悲伤的,哪个是喜悦的。

2·自我催眠的方法~先抛出一个问题,与身体连接,放松下来,你容易看到,会有一个答案浮现,从你的潜意识深处冒出来。

举例~

故事1:艾瑞克森如何治好了自己的小儿麻痹症~

故事2:一位男士如何成功与妻子和解~

3·创造力~创造力不能来自于头脑,头脑的知识都是重复性的~创造力必须来自于潜意识的真实!创造力,必然是要尊重自己的感觉,感觉,来自于和身体的深度连接~

4·身体的隐喻~身体的感受、不适、疾病~~背后带来了怎样的隐喻?

5·为什么会远离身体?太多的阻力,使我们失去了身体的感知~

6·真实自体与虚假自体~当你远离了身体,而活在头脑当中,你会觉得,自己活得虚假,必须回到与身体的连接中,你才容易体验到真实。

7·三种智慧:认知智慧~身体智慧~场域智慧~我们需要尊重这三种智慧。

我们身体的很多反应,其实都是有着深层的心理原因,回归身体,将身体与心灵链接起来,“成为真实的你自己”,做到这一点后,你将发现,生命真的可以是自由的。愿我们都能活出真正的自己。

当灵魂跟上身体的脚步~

身体是灵魂的模样,身体是生命的城堡。我们大家一起探索身体,我们陪伴大家,大家也陪伴我们,有身体参与的生命更精彩!我们的整个滋养分享都在促进整合。理解身体症状的含义、解读身体的表达、改善身体的形态、发展身体的资源。

人们之所以痛苦,是因为身处分裂、对立当中。有时,人们不是分裂成两部分,而是很多部分,甚至是碎片。分裂出去的每一部分,都是因为伤痛。因为有“伤”在里面,靠近就容易痛,所以~只能远离。伤痛越多,分裂出去的部分就越多,属于自己的部分就越少,可以使用的力量当然也没多少。没有力量、弱小的内核自我,怎能抵挡外面的风雨?现实世界中的风吹草动,必然会给本来就不稳定的自体,带来狂风暴雨般的内♥在感受。

我们先概括地把人分成身、心、灵三个部分:身就是身体,心就是心理,灵是指灵性。为了好理解,我们会把“灵性”说成“灵魂、精神”等,是指人天赋中的智慧。 这三个部分相互影响、缺一不可。理想状态是“身、心、灵”整合状态,但这只是理想,我们现实中的普通人,大都走在促进、驱使“身、心、灵”整合到一起的路上。有人走的远点,有的人还没开始。每个人的体力、能力不一样,走的快慢也不一样。找到适合自己的步伐,跟随专属于自己的节奏走,容易看到不一样的景色。

爱马推荐伙伴们看这部电影《阿丽塔:战斗天使》中,讲述了一个只剩下脑袋的少女,寻找身体和身世之谜的故事。阿丽塔,身体破碎并被丢到地球上。她安装了别人的身体,但总感觉不能跟那个身体融为一体,找不到自己。当她找到自己的身体之后,她的身体根据她潜意识的自我意象开始逐渐复苏,恢复了丧失的记忆和骨子里倔强的战斗力,她才真正找回自己。电影中,阿丽塔指着狂战士机甲之躯说:“这就是我,ta才是我!”别人的身体保护不了自己,只有自己的身躯,才能让自己拥有不可阻挡的力量。每个人都要为自己而战,每个身体里都有属于自己的精神胚胎。找回身体,灵魂便有地方安放;跟身体回家,灵魂方容易插上飞翔的翅膀,请遵循身体的声音~

聚焦负面情绪,回到身体~每个人,都有被负面情绪困扰的时候。当我们遇到痛苦、不开心时,如果你有能力与这份情绪共处,多跟这份情绪呆一会儿;如果与这份情绪相处,让你感觉很痛苦,可以多做做身体练习(自我关怀),帮助你缓解。聚焦负面情绪,不让负面情绪铺天盖地地包围你,使你陷入无边无际的痛苦之中。

你可以通过呼吸,把吐气拉长,跟身体连接起来,看看这份痛苦的情绪主要集中在身体的哪个部位,具体集在什么地方。如果是弥散在整个身体里的,就继续做更深入的呼吸,把吐气时间拉的再长一些,直到负面情绪都聚集在身体的某一个部位上。将注意力专注地放在这个身体部位上,深入这个部位,觉察、舞动、联想都可以。那一刻,你想做什么就做什么(前提是不伤害自己和TA人),无论与什么连接都接纳,让一切不受打扰的自然流淌出来。这个过程结束你可以画一幅画或写点什么。你还可以收紧身体,让身体清醒。身体在“一松一紧”中,改变姿势,打断内在的情绪体验。身体在“一松一紧”中,既可以释放身体肌肉中的压力,也可以调节内在情绪。

身体“一松一紧”的过程,注意力集中在身体上,内在的情绪也容易跟随着身体松紧的感觉发生变化,好像情绪也跳起舞来,在“一松一紧”之间弹跳。弹跳起来的情绪会有变化,会有不同的感受出现,也许可以帮你转化痛苦,带你离开困境。让负面情绪聚焦在身体上、回到身体里,我们就抓住了负面情绪。当负面情绪被抓住,会带给我们具体、可控的感觉,容易让我们拿回主动权,重新做情绪的主人。

如果你在沮丧、痛苦中无法自拔,也不能通过转变心念滋养心灵开阔、感受自在松动一点的话,别忘了你还有身体。 请把心念转到身体上,能把我们带到一个更广阔的空间里。请你把注意力放在身体上,到处走走、转转、动动、舞动舞动,看看身体还可以做些什么。请持续感恩身体、谢谢身体,跳一支“感谢身体”的滋养舞蹈,有健康的身体在这里就什么都不怕。连接正向性资源,回到身体~无论什么时候,别忘了自己拥有的,多与自己拥有的资源建立连接。

我们能长这么大,拥有今天的样子,是在无数个机会和资源的帮助下完成的。当然,这些跟自己的持续付出分不开,但是我们的努力也是资源,我们拥有努力的愿望和能力。每个人的生活里,都有很多可使用的资源,只是被埋没和丢弃在一边,无人问津。我们需要拥有一双善于发现的眼睛,像寻找珍宝一样,寻找资源,持续放大优点。 

1、整合,可以先从身体整合开始,身体整合促进身、心、灵的融合。

2、无论遇到什么困境,我们都可以回到身体里寻找资源。学会开发和使用身体资源,身体就容易在关键时刻,帮助我们度过困境。

3、身心灵滋养,不仅让你学到与身体工作的方法,更滋养你获得从身体角度思考的习惯。反复做身体练习,真正拥抱身体,身体参与你的生活,你便可以活出真实和自在。

我们爱马滋养人期待线下与您相聚。探索“潜意识”能量,解密我们未知的人生~

爱马携滋养人祝每一位滋养伙伴都可以拥抱自己说了算的人生。

爱马:我不一定完全认同你的说法,但我支持你发言的权利~为什么我们滋养人做到年年开线下滋养慧,年年都有身心灵性爱的成长与变化?因为我们不仅是在分享,而是持续"活"在滋养里,而持续"活"在滋养里,就容易持续生长身心灵性爱~~~~
爱马导师简介:中国首席身心灵滋养导师,国家认证高级心理督导师,国家认证高级健康管理师,国家认证高级婚姻家庭咨询师,国家认证高级心理咨询师,中国心理学会认证心理剧导演,国家认证高级企业EAP执行师,世界最高医学认证中心WMECC国际认证催眠治疗师,法国CLARINS学院认证高级形象指导师,国际高级夫妻治疗课程分享师,长期接受国际资深精神动力取向督导师督导,持续接受经典精神分析、自体心理学取向个人体验,一线婚恋滋养教育及富足力滋养十年,累积了丰富的轻易丰盛富足+爱恋滋养+情感个案及执业经验。为协助单身男女改善爱恋困扰,找到心仪好爱人,目前单身伙伴成功脱单率为86%,已婚伙伴们至今无一离婚。协助已婚朋友滋养好幸福和谐的家庭并持续财务丰盛富足。爱马以心理学为背景,依据自身十六年身心灵成长践行,创立《身心灵滋养》,携整套潜能激发系列分享,助十多万人提升并滋养实实在在丰盛富足感!爱导曾游学多国,以自身学习多年的两性心理、滋养两性亲密关系、婚恋滋养,女性整体魅力提升,家庭治疗的丰富经验,接待来访者上万人次。2011年加入皓爱慧鑫幸福教育·中国第一家幸福滋养机构。【爱马将爱融入生活~滋养丰盛财富力】系列分享自2011年起至今,累计团体、女性私教、婚恋滋养师资~身心灵滋养师资~爱侣幸福滋养分享上百场。爱马携团队专注滋养提升华人家庭幸福力,财富吸金力,滋养身心灵,提升两性、爱侣亲密感,促进婚恋幸福、富足与和谐。爱马导师以传播《身心灵滋养》为终身使命、她愿做安静的聆听者、觉察者、共情者、滋养者、持续者。她立志一生把滋养幸福、财富吸金力、吸贵力、滋养爱的综合能力、融入更多孤寂的身心灵,持续将绿色环保真爱邀进原生家庭~~

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本机构线下滋养特邀对象:愿意为您家庭的幸福富足而学对习、希望滋养身心灵成长的单身、未婚、已婚或对亲密关系充满盼望的人们。处在矛盾中或曾有过关系沟通困扰,但愿意为家庭的幸福与希望而不断提升自身的人们。曾受过情感伤害、不知该如何去爱的男女。我们邀请那些、虽经历过身心灵创伤、甚至经历过苦难,但仍愿意去爱、去相信,想拥抱美好柔软身心灵的您!我们一起携手,勇敢面对虽未知、却依然充满希望的幸福未来!

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1·您一直付出爱给予爱,却不知如何爱自己心疼自身。

2·您想拥有健康的身体,却一直被各种身体问题困扰着。

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4·您感觉自己在各方面都已经拥有很多,可内在却总是无法开心,喜悦。

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郑重声明:本身心灵滋养只针对健康人士个人成长需要,每位接受滋养人士需为自身滋养效果负全责。本滋养不能替代心理治疗和精神障碍治疗,患有心理疾病或精神障碍问题者请到医院就诊。爱马携滋养人团队深深祝福您~~~

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