全国爱牙日 | 及时清洁口腔、少糖少碳酸、选用含氟牙膏……这些爱牙知识要记牢!

通常情况下，随着年龄的增长，人的牙齿会变得越来越脆弱。日常生活中每天用牙齿咀嚼食物，这对牙齿来说是一种损耗；除此之外，在进食的同时还会造成一些口腔细菌或食物残渣堆积在牙齿周围。久而久之，牙齿的表面就会形成一些污垢或者牙结石，导致牙齿出血、牙周炎、牙齿松动等问题出现，对牙齿的健康产生一定的损害。

在发达国家，人们已经养成了定期洗牙的习惯。因为牙龈和牙面之间存在着缝隙，一般的刷牙很难对这些缝隙进行清洁，所以为了维持口腔清洁和健康，有必要到专业的牙科诊所进行洗牙。

牙结石牢牢地附着在牙龈周围的牙齿表面，粗糙的牙结石上粘附软垢滋生大量细菌，造成牙龈充血水肿，所以我们在刷牙时容易引起出血。洗牙是对牙结石进行震荡和清除，难免也会碰到脆弱的牙龈，此时出血为正常现象。

很多洗过牙的人都有这样的感觉，就是牙齿变白、变干净了，但牙缝反而变大了。其实，牙缝变大只是一种视觉印象。患牙周炎时牙周都有不同程度的萎缩，肿胀的牙龈和牙结石充满着牙间隙；一旦清除牙结石，牙龈消肿后牙缝就会暴露出来。所以牙缝变大不是洗牙导致的，而是牙周病本身造成的。

洗牙虽好，但也不是洗的次数越多越好。正规的牙科诊所或者医院都会建议大家，一般情况下一年洗牙一次就可以了。这样既有利于把握好度，也有利于去除牙齿表面的牙结石和污垢。

过于频繁地洗牙容易导致牙齿敏感，甚至出现牙齿受损的情况。所以一定要把握好洗牙的次数，这样才能真正的有利于牙齿的健康保养，降低口腔疾病的患病率。

牙周病的发展是一个慢性过程，其早期症状不明显、易被忽视。如果出现牙龈出血、口腔异味等症状应该及时就医，早期牙周炎的治疗程序简单且效果明显，中晚期牙周炎多伴有牙齿敏感、牙缝较大、嵌塞食物、牙周脓肿甚至牙齿松动、移位等，疗效欠佳。

在这里提醒大家，采用洗牙的方法治疗牙周病并非一朝一夕的事情，需要遵医嘱有计划地系统进行，更重要的是做好个人口腔卫生清洁，每日三餐后都要高质量地刷牙，结合牙线和牙缝刷清洁牙间隙。此外，叩齿和按摩牙龈等方法也有利于改善牙龈内血液循环，从而预防牙周病。