补充维生素C,对防治新冠肺炎到底有没有用?看看官方和专家怎么说!
发布于 2021-09-22 22:39
因南京禄口国际机场输入境外的“德尔塔”毒株引发的疫情，关联病例已外溢至多个省份城市，病例轨迹涉及张家界等著名旅游景区。
这次的“德尔塔”病毒载量高、传播能力强、传播速度快、发病症状不典型，已成为全球疫情流行的最主要毒株。不少人心存疑问：德尔塔毒株这么凶猛，我国过往的防疫措施还有效吗？
当然还有必不可少的就是要保持自己身体合适足量的营养摄入，帮助自己的身体维持在一个免疫力较好的状态。那么我们今天就来聊一聊，营养素中常常被专家提起的“维生素C”。
#1
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2020年疫情期间，西安交通大学第二附属医院发布消息称其国家援鄂医疗队提出的“大剂量维C”在临床应用中获得理想疗效，正式工作10天以来，已有8位患者康复出院。其治疗方案总体概括为“早期，足量，短程，联合”。医疗队指出早期应用大剂量维生素C可以起到强有力的抗氧化作用，减少炎症反应，改善内皮功能；提高抗病毒水平，预防和治疗急性肺损伤（ALI）和急性呼吸窘迫症（ARDS）。
#2
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2020年1月22日，上海卫生健康委药政管理处最先明确把维生素C列为预防新冠肺炎药品；
#3
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2020年1月26日，杭州市“冠状病毒肺炎”防控指挥部发布了一封《致全市人民的公开信》，呼吁全市人民适当补充维生素C，增强免疫力。
#4
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2020年1月27日，山东省新型冠状病毒感染的肺炎疫情处置工作领导小组（指挥部）也发文，号召大家尽量不用空调，加强营养摄入，适当补充维生素C。
#5
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2020年1月27日，山东省新型冠状病毒感染的肺炎疫情处置工作领导小组（指挥部）也发文，号召大家尽量不用空调，加强营养摄入，适当补充维生素C。
#6
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2020年2月13日，武汉大学中南医院重症医学科主任彭志勇教授在接受健康时报记者采访时表示，他所在的团队正在进行大剂量维生素C（VC）治疗新冠肺炎临床试验，已在美国临床试验Clnicaltrials.gov网站上登记，或为对抗新冠肺炎带来新思路。
彭志勇教授表示，不管是过去的非典、中东呼吸综合征，还是现在的新冠肺炎，患者致死的主要原因都是急性呼吸窘迫症，以及其他多器官功能衰竭导致的并发症。当病毒导致氧化应激增加，患者出现急性呼吸窘迫症等多器官功能衰竭后，VC等抗氧化剂可以发挥积极的作用。
彭教授认为VC用于治疗新冠肺炎有两个好处，一是可以抗氧化损伤，第二可以提高免疫力。他认为维C的剂量与治疗效果有很大关系，大剂量VC不仅可提高抗病毒水平，更重要的是能够预防和治疗急性肺损伤（ALI）和急性呼吸窘迫症（ARDS）。
#7
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事实上，维生素C到底有什么作用？国外对维生素C的研究也从未中断。我们看看权威文献研究是怎么说的——
2017年医学期刊《Cancer cell》发表了一篇关于维生素的研究。研究发现，维生素C或有抑制癌细胞的作用。
#8
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2017年8月16日，美国医学期刊《Cell》杂志发表了一篇关于维生素C的研究文章，Cimmino研究团队发现维生素C可以抑制造血干细胞的增殖，促进细胞的凋亡，抑制血液肿瘤发生。
#9
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2017年8月21日，英国科学期刊《Nature》发表了一篇关于《维生素C调节造血干细胞功能和白血病发生》的文章。Agathocleous研究团队发现维生素C可以调节造血干细胞功能和影响白血病的形成。
#10
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2018年2月，医学期刊《Antioxidants》有一篇有关维生素C对人体淋巴细胞的综述，里面提到维生素C能够促进T细胞和NK 细胞的增殖，并影响其细胞功能。
#11
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意大利罗马生物医学大学研究发现，给2-5岁每年呼吸道感染次数＞6次的儿童，每天口服70mg的维生素C。结果男童原平均每年感染次数6.25次，下降到2.5次，女童原平均每年感染次数7.25次，下降到2.75次。定期服用维生素C，能显著减少儿童呼吸道感染的发病次数。
#总结
仅供参考
维生素C毋庸置疑是人体必需的维生素，人们可以通过日常注意饮食来补充。但当前各地都在隔离的情况下，所能买到的新鲜果蔬食物有限、营养摄入容易单一化，此时可以额外补充适量维生素C。如果一个人长期维生素C供应不足，比如经常吃盒饭、外卖、方便食品等，或因为生理原因增加了维生素C的消耗量，比如感染、烧伤、应激等情况，更需要通过其他方式适当补充维生素C。
非常时期，普通预防正常服用量即可。但在疫情下，建议适当增加服用量。预防和治疗本来就不是一回事，患病者和健康人的生理状态也不一样，所以对维生素C的需求量自然也不一样。未感染病毒的人，没必要为了防病而吃大剂量维生素C，只要保证满足日常膳食推荐量即可，维生素C的日常膳食推荐量为100毫克，孕产妇200毫克。但用于治疗的，一定是超出膳食推荐量的大剂量。
#建议
仅供参考
搜集了一些资料，给出三个补充维生素C的参考值
#每日推荐摄入量（RDA）：每天100毫克，用于预防缺乏症（坏血病，牙龈出血、紫癜等），正如上面所说。如果已经有坏血病症状，则需要每天补充500毫克（分两次，每次250毫克）。（资料来源：中国营养学会、《维生素矿物质补充剂在疾病防治中的临床应用：专家共识》）；
#预防慢性病标准：每天摄入500毫克，长期补充用于预防各类常见慢性病（资料来源：《维生素矿物质补充剂在疾病防治中的临床应用：专家共识》）；
#每日最佳摄入量（ODA）：每天1000毫克（资料来源：《营养圣经》，全球医学与营养学公认的营养学经典）。
所以，在疫情期间，除了带口罩、勤洗手、多喝水以外，我们可以选择适当补充维生素C ，增强免疫力。
VC有哪些作用呢？
1.维生素C是1754年法国人杰姆·林德发现的，当时他用柠檬汁儿给坏血病人治疗，病人居然好转，由此发现了维生素C，至今已问世249年。
2.维生素C是形成胶原组织的重要原料(胶原是占蛋白质的1/3)。
3.维生素C是抗感染的主力军。
4.维生素C使血管更具弹性。
5.维生素C加固血管壁，防止血脂积累。
6.维生素C可使身体必要时产生化学波，增强抗病能力。
7.维生素C防癌效应已被人们所肯定，为此美国学者波林博士曾荣获诺贝尔奖金。
8.维生素C与亚硝酸盐的结合速度是氨的3000倍，故可防癌。
9.维生素C可减轻酮体的影响，抗压力，解除疲劳。
10.维生素C可增强抗过敏能力(哮喘)。每15分钟给300毫克，直到缓解为度。
11.维生素C可增加抗体，消灭各类毒素，止痛。
12.维生素C可抗皮肤老化，增强弹性，具有美白的效应。
13.维生素C可促进创口愈合。
14.生病时，肌体对维生素C的需求猛增，20-40-70倍。
15.如加B6可减少维生素C的用量。
16.维生素C无毒(化学合成的维生素C除外)。多服比少服更高明。
17.维生素C在体内无法储备。
18.维生素C在60摄氏度的环境下，可被破坏。
19.香烟破坏维生素C，胆固醇上升。每支消耗维生素C25毫克，吸“二手烟”者消耗75毫克。
20.维生素C供应不足，胆固醇会增高6倍。
21.足够的镁、维生素C、D、E，可减少各种过敏症。
22.维生素C用量过大，可引起腹泻。
23.维生素C是每位母亲手中的有力武器。
24.维生素C是最好的抗菌素(灵丹妙药)。
25.维生素C有神奇的降温效果。
26.维生素C可抗感冒。
27.维生素C能有效治疗腮腺炎。
28.足够的维生素C、D、E、泛酸，可减少婴儿的过敏。
29.维生素C可解毒。
30.凡服用各类药物，皆应与维生素C为伍(解毒)。
31.应用抗炎性药物时，补充维生素C力求量足。
32.长期口服阿司匹林的人，应同时服维生素C，以防胃出血。
33.维生素C可以解酒。
34.给烧、烫伤者，喷洒3%的维生素C液体，有止痛，防感染之效果。
35.维生素C抗牙周炎。
36.维生素C缺乏引起牙周病。
37.维生素C缺乏易出现皮下淤血。
38.关节炎对维生素C及泛酸的需求量可能特别高。对维生素C的需求，比平时高70倍。
39.维生素C缺乏影响视力。
40.维生素C缺乏组织松弛。
41.维生素C缺乏伤口不易愈合。
42.维生素C缺乏引起各类过敏反应。
43.维生素C不足，胆固醇可增加6倍。
44.冠心病首选维生素C、维生素E为上策。
45.体况紧张者，维生素C、维生素E，不可缺少。
46.一切毒物之咬伤，补充维生素C。
47.应用抗炎性药物，补充维生素C，力求量足(如何用阿司匹林)。
48.四环素牙就是因为这种抗生素破坏维生素C的结果。
49.维生素C有消灭感染之奇效。
50.严重感染时，维生素C需要量剧增500㎎，甚至每日高达75克。
51.抗坏血病，维生素C是主力军。
52.体况紧张，维生素C的需求量可猛增70倍。
53.糖尿病大量用维生素C，会收到意想不到的效果。(400毫克/日)
54.高脂症是糖尿病的候选人，维生素C、维生素E、蛋胶酸会特别有效。
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