每个人人生里大都落满了灰尘，需要你透过灰尘去重逢阳光。成长过程中，不光伴随鲜花与掌声，还有一些难以忘却的糟心经历……美好的事情可以记得，它会成为你日后的动力，成为生活里的糖。一些已经发生而又无法改变的糟心事，如果没法做出正确理解，会影响我们之后的生活。有些事情我们越是强制着去忘记，越压制这种想法，大脑潜意识作祟，思绪越会从四面八方涌来……那么该怎样做呢？我来给大家提供些我在执行，且屡试不爽的做法吧～养成了写日记的习惯后，我屁大点事也得记上，所经历的好的坏的都会跟本子讲，反正它也不会叛变，我可以和盘托出。而且我认为现在把一些经历写下来，之后还可以当故事读。
输出文字的过程就是不断与心灵对话的过程，之后回头看也方便及时洞察你的情绪，见证你的成长。
二.明白人和事都是不断发展的，用发展的眼光看待问题。
我小时候有一个“宝箱”，收藏了各种五花八门的东西。那时候我每天都要把盒子擦一遍，而且谁也不让碰。
直到后来回家找书，无意看到了表面落满灰尘的“宝盒”。我打开后不禁感叹：“这都是放了些什么乱七八糟的玩意！”
人是不断变化着的，人的细胞随时更新，身体进行新陈代谢，同样，人的思想也在持续更新。
原先觉得非常好的东西，不舍得丢掉的东西，随着慢慢长大了也许就会变得不喜欢了了。（我可能是个喜新厌旧的女人）拘泥于过去反而会错过现在所正在发生的美好。直面过去，与自己和解，慢慢地走出阴霾拥抱阳光。
用发展的眼光看待周围的人与事，既然改变不了过去，那就珍惜好当下，把握好未来吧。
《禅与摩托车维修艺术》一书说:当你急着奔向未来的时候，说明你己经不喜欢现在了。著名心理学家阿德勒的哲学同样强调当下的意义，认为这才是生活的真谛。说实话，之前我是一个非常爱瞎想的女孩（现在也是，但是好些了)一得闲，我的脑子就想各种有的没的。
有些东西明明知道想了没有用，但还是会想。想之前经历的不算快乐的童年，担忧之后大学生活怎么过，未来工作会是什么样……时间就这样从指尖划过，明明当下手头上还有好多没做的事，却一个劲想发生过和没发生的。内耗不断加剧，只会越来越迷茫，越来越焦虑，陷入循环的怪圈子。不要把现在贬低成了实现未来的工具，现在是我们唯一真正经历和拥有的。我在高三不甘现状，并在大一下定决心改变，希望四年后蜕变成一个更加崭新更加美好的自己。踏出改变这一步是很难很难的，毕竟不断与自己内心对话的煎熬的过程只有自己能体会。不过那又怎样？人都是一点一点改变的，足够的量变早晚会引起质变。只要你今天比昨天好，今天充实且没有遗憾，这就足够了。《瓦尔登湖》里有我非常喜欢的一句:为生活做加法，为思想做减法。
这是一种提倡给心灵放假的生活模式，即丢掉那些让你看到后感到不快乐，一味让你沉溺在原本不开心的环境中的事物。
好好布置一下自己的小屋，换一个布局，翻新下物品，提升下生活品质，可以拥有新体验。（看到我的书桌瞬间让我有了学习的动力 
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