怎样吃蜂蜜通便在农村自建房,需要宅基地咋办?5个条件可申请,4个问题需注意

       

蜂蜜

这对所有年龄段的人来说都是一件好事。它不仅营养丰富，而且具有美容养颜和促进消化的作用。因此，蜂蜜是百姓家中常见的食品之一。

喝蜂蜜的最佳时间

另外，空腹喝蜂蜜水很容易增加身体的酸度。时间长了会出现胃酸过多和胃溃疡或十二指肠溃疡。

蜂蜜的食用时间很讲究，一般饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用为宜。或者每天睡前吃蜂蜜可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神、改善睡眠的作用。

蜂蜜的营养价值

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，还含有少量的蔗糖、麦芽糖、有机酸、色素、天然香料、酵母等。

中医认为，蜂蜜性味甘入脾胃，能润肠通便。春季气候多变，天气寒冷温暖，人们容易感冒。由于蜂蜜中含有多种矿物质和维生素，还有清肺解毒的作用，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，每天喝1～2勺蜂蜜，用一杯温水冲服或加牛奶，对身体有滋补作用。

蜂蜜的功效

蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，具有滋阴润燥、补虚养肺、美容养颜、消炎杀菌、抗疲劳、延年益寿、保护心血管等功能。

蜂蜜对某些慢性病有一定疗效，如：治疗高血压、慢性便秘、治疗咳嗽、胃十二指肠溃疡等有很好的疗效。

亲爱的伙伴

1、蜂蜜的吃法很多。可以用温水饮用，也可以与各种食物混合饮用。例如，蜂蜜可以与面包、牛奶、果汁、粥、汤等早餐食品一起食用。

2、蜂蜜的加热温度不要超过60度。当温度高于60度时，蜂蜜中的生物活性酶被破坏，营养价值降低。因此，蜂蜜不宜高温加热。

可以长期喝，但不要每天喝太多。

蜂蜜水不适合作为一天中的第一杯水。早上起床后，喝一杯白开水或淡盐水，10～15分钟后再喝蜂蜜水。

老年人早晚尽量不要喝蜂蜜水。建议在水温控制在60度左右时加入蜂蜜。

蜂蜜的注意事项

* 一岁以下婴幼儿不宜食用；

* 糖尿病患者不宜进食；

* 蜂蜜不宜与这些食物同食（豆腐、韭菜、鲫鱼，不宜与孜然同食，以上伤肝，豆浆、蜂蜜不宜冲泡，不能与茶同饮）

* 蜂蜜不能用开水冲泡；

* 注意蜂蜜面膜。因为蜂蜜较稠，容易堵塞毛孔，所以不适合油性皮肤或毛囊有炎症的人。

* 蜂蜜应装满玻璃器皿。