在我们的生活中，总是会有大大小小的悲伤突然袭击，让我们猝不及防。这让我们往往很困扰，总想着要如何避免这些悲伤情绪，可总是找不到办法还更加严重。
作家卡尔·弗农曾说过：拥有负面情绪本来就是身体健康的表现。我们不要总想着对抗它，而是接受它、拥抱它。情绪本身就是一个客观存在的事物，它并没有好坏之分。亦如悲伤，也是一种正常的自然反应。我们不必为此扰乱心绪，而是要学着用普通的视角去看待。只有理性看待悲伤，承认它的价值，一切才会有所改变。心理学也说：所有的情绪都是一种自我保护机制，让我们在面对意外、失去时，保护自身不受伤害。悲伤也如此，它包含着疗愈和安慰的力量。我们也可以把经历的痛苦，看作记忆片段，那是无数个意义的存在。你越是对抗内心的冲突，你他就会越筋疲力尽。一味的抗拒悲伤，内心的需求得不到满足，就会陷入自我内耗中。人生的大道理我们每个人都懂，可是在真正面对时，我们却经常采用一种消极的处理方式。为了逃避悲伤的痛苦，我们会暴饮暴食、买醉，甚至有的人严重到报复自己、报复社会。其实，这些方法都无法真正地解决问题，只会让人走向极端。其实如果你悲伤过度，你也会消失在人们的视野中，这就是俗话说的丢失了自己。
杨绛说过，挺不过来的，时间也会教你怎么与它们握手言和，不必害怕的。电影杀手里昂里有个经典对话：人生只有少年才艰难吗？首先，不要批判自己，而是表达出来。比如大声哭泣，情绪得到合理的宣泄。其次，心情低落时，转移注意力。给自己安排活动，融入其他事情可以把你从痛苦中解救出来。最后，做自己喜欢的事情，哪怕半小时，都能治愈心灵。像锻炼，读书，等等，开阔心境，心态也会逐渐开阔与释然。人这一生，真正能治愈自己，唯有自己。人生风雨无数，我们终要学会自渡，未来才会无所畏惧。坦然接纳生活的真相，并告诉自己，没有比这更糟糕的事情了，今后走的每一步，都是向前。那你现在告诉91.8美图秀，你想怎样度过这炽热又珍贵的一生？答案终究在你自己那，想要人生不留遗憾，那就好好珍惜当下，向阳生长，活出热烈与欢畅。
冯毅 摄
漫光骑影 摄
巍宝山 摄
眼镜小乖 摄
玉川 摄
玉川 摄
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“91.8美图秀”
2021年8、9、10月摄影季
“怀瀁·掬影留心”
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918云南交通之声 ， 电影都不敢这么拍
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