怎样蒸南瓜营养价值更高!

发布于 2021-09-26 02:07

【红枣百合蒸南瓜】

材料:南瓜一块、百合一把、红枣6个

制作:

.秋叶黄,秋水凉,秋露冷,天气晚来秋。光阴匆匆,季节更迭,还没来得及拥抱夏日的荷香,已是留得残荷听雨声。秋的脚步随着落叶悉悉索索地踏来了,自古逢秋多悲凉。望着秋季的门楣,相思随着秋风起。夜未央,相思浓,点点滴滴在心头。 唐代诗圣杜甫的“露从今夜白,月是故乡明”,道出了诗人无限的思念之情。当时759年正处于战乱时期,民不聊生。诗人离开家乡多年,音信全无,根本无从得知家人的生死。兄弟之情怎敢忘。却是“有弟皆分散,无家问死生”。只能隔着千里迢迢的路程,遥寄对兄弟的思念。当在秋日的白露节气的晚上,诗人独倚高楼凝望家乡路,不见来时人,唯有泪相思。霜繁露重,望月思乡,此时故乡的月色一定更亮吧。兄弟分散,天各一方。望着月儿明,令人伤心断肠。今夜秋思凝结成霜,白了相思头。 月夜不免起了相思情,圆月总是勾起相思情,我心寄明月,遥寄相思情。杜甫曾写下“何时倚虚幌,双照泪痕干”,当时诗人被抓到沦陷的长安,失去自由,生死未卜,此时诗人想起了相濡以沫的妻子,想起了自己的小儿女。诗人没有直接写月夜思亲,而是反面切入,想着家人是如何地在思念着远方的他。雾浓寒重,妻子的头发已是云鬟湿,清冷的月光下玉臂寒。寒气袭人,妻子久久伫立,想着远方的丈夫,思念之深,情之深切。秋之夜,思更浓。相思无期,月华霜重。 宋朝柳三变的“每登山临水,惹起平生心事”,描摹出了诗人的离愁别恨相思情。登高望远,山阻水险,千里清秋,忍凝眸?词人望穿秋水却别来锦字终难偶。原本鸿雁传书,如今已是断雁无凭,怎不能惹起相思泪。路迢迢,水漫漫,这满怀的心思无人诉说。词人想起了当初的幽欢佳会,现在已是聚散终一别,再聚难期。秋水惹起平生心事,秋云飞,秋思聚,拂不去的相思情。清秋千里,一寸相思一寸灰。黯然销魂枉断肠,秋日惹人起相思。 词人的相思总是那样多情,一曲雨霖铃,寒蝉凄切,让人心碎欲绝。秋日里,蝉鸣一声声,相思一寸寸,五里一短亭,十里一长亭。惜别之人竟执手无语,前言万语道不尽相思情,离别此时,念烟波阔,清秋晚。“多情自古伤离别,更难堪冷落清秋节”!以冷落的秋景表达恋人之间的难舍难分。秋分阵阵,蝉鸣凄切的傍晚,这样一个令人伤感的秋暮之景,更加衬托了离别的伤痛。在这样一个深秋的傍晚,惹起相思情,纵有千种风情,与谁诉说? “今夜月明人尽望,不知秋思落谁家”?不论是清秋还是深秋,或是这中秋之夜,十五夜望月,都起相思情。一地霜雪,一轮明月,萧瑟的秋叶,月华的明亮,让人相思无尽期。诗人在万籁俱寂的深夜,仰望明月,凝想入神,丝丝寒意,轻轻袭来,不觉浮想联翩:那广寒宫中,清冷的露珠一定也沾湿了桂花树吧。“冷落无声湿桂花”。“今夜月明人尽望,不知秋思落谁家。”在家乡的人思念远离的亲人;离乡之人遥望家乡亲人。秋叶露水浓,秋夜对月怀远。诗人自然而然想起了远方的家,思念远方的亲人。( 文章阅读网:w11

1.干百合要提前一夜泡好。如果用新鲜百合的话这一步就可以省略。

红枣剖开,然后取出里边的枣核。

南瓜切成方块丁,这儿大约有200克。南瓜不要去皮,皮很好吃的哦,而且皮的营养价值也很高。如果有的外皮,看上去不烦滑,就把它切掉。

上锅蒸15-20分钟。一直到夹起南瓜就流汁,这就是最佳状态,这样才好吃哦。

细微小语:

1.南瓜不要去皮哦,皮有营养又好吃。

2.如果特别喜甜的话,可以用点冰糖。实际上,南瓜红枣都很甜,不用糖完全可以哦。

3.南瓜含有丰富的果胶,能与人体内多余的胆固醇结合,故有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效;

红枣有"天然维生素丸"之美称;

百合即是保健食品,又是常用中药。可润肺清心、止咳安神。

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