发现自己有腋臭,应该怎样调理最适合,到底用什么办法

多喝水：多喝水有利于减轻腋下异味。营养协会告诉大家每天喝够8杯水有利于身体健康，当然，除了白开水，还需要喝些果汁，茶水，牛奶等，保持体内的水合作用正常。

多喝酸奶：纯酸奶中含有乳酸菌，可以帮助抑制细菌的生长。这是因为细菌在酸性的环境，生长和繁殖能力受到限制。这样，细菌就不能肆意分解大汗腺中的有机物质，从而减少了身体的异味。

少吃刺激性食物：有狐臭的人平时应少吃“异味”、刺激性食物。像洋葱、大蒜、韭菜等食物，虽然有一定的杀菌作用，但是其难闻的气味却混合在汗液中，使得狐臭味道更加难闻。

穿通爽衣物：有些人以为着长袖衣服能掩盖狐臭气味，其实不然。长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗量，可以加速细菌分解汗液，且臭味无法散开，会愈来愈臭。

狐臭并不是什么不治之症，所以大家不要过于紧张，一定要放松心情，每天放下压力，轻松地和别人进行交往。紧张的情绪容易加重狐臭，容易导致汗腺分泌增多。

一定要少剃腋毛：如果经常性的、很频繁的剃腋毛，就会引起毛囊增生，如果腺体过于肥大，就会分泌出过多的脂肪酸以及汗液。

一定要保证充足睡眠：只有充足的睡眠才能保证一个人的精神状态以及内分泌的状况，而且也会增强人体的免疫力。当人体内分泌紊乱，就会发现自己的异味会加重，同理当免疫力下降，狐臭也更容易加重。