秋季的第一杯茶,你喝对了吗?

转眼间已进入秋季，天气也愈发凉爽，气候逐渐变得干燥，不过，不少人仍感觉到有些余热，所以还喜欢喝冷饮，殊不知，在天气慢慢变得干燥的秋季，饮用具有润肺功效的饮品，才能达到养生的效果。

一年有四季轮回，只有把握不同的时间段喝茶，并且喝对茶，才符合中医所讲的顺时养生。

春天，正值万物复苏，风和日丽，在这样一个春暖花开的季节，喝花茶再合适不过了，像玫瑰花茶、茉莉花茶，都散发出淡淡的香气，滋味浓郁，能将人体内在冬天积攒的寒气散发出来，从而提升人的精神气，促进人体内的阳气迅速恢复，使你处于精神焕发的状态。

在炎炎夏日，饮用一种能用以消暑解热的茶饮，能起到为人体分泌消化腺的作用。绿茶，其工艺无需经过发酵，富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等营养成分，具有降血脂等药用价值，当人体内的津液大量流失后，绿茶的茶汤能带给人鲜爽的口感，为你清热解暑之余，还能生津。

夏秋之际，人体容易带有燥热，而乌龙茶分类中的青茶，茶性不寒不热，除了能生津之外，还能消除燥热。当然，秋季也适合饮用红茶、绿茶，如果这两种茶类混用也未尝不可，反而能获得化痰、清热的效果，使人恢复津液。

在寒气逼人的冬季，人体内的阳气受损，而红茶的茶性温和，且含有丰富的营养物质，能起到提神醒脑，补充阳气的作用，此外，在红茶中加入奶、糖，就能起到暖胃的效果，还能消除肥腻，促进新陈代谢。

那么，关于秋季的第一杯茶，你喝对了吗？

作为一款半发酵的茶类，乌龙茶的茶性偏温，且富含铁、钙、茶多酚等矿物质，具有解乏润肺的效果，更有利于女性补充水分，还能预防呼吸道感染。

乌龙茶的清幽馥郁令人心旷神怡，其香气可通过嗅觉传递到大脑皮层，消除上班族、学生党、宝妈的焦虑和身心疲惫。

很多人有这样的体验，一到秋天就容易变得多愁善感，出现失望、抑郁等消极情绪，从而影响睡眠质量和生活作息，因此，茉莉花茶、薰衣草茶等花草茶就派上了用场，饮用茉莉花茶能驱除郁闷，放松身心，薰衣草茶能促进肠胃消费，缓解焦虑等情绪，可以说两者都大有裨益。

随着天气逐渐凉爽，人的食量也不知不觉变大，一不小心吃多了，体重就会蹭蹭往上涨，对于本身肥胖的人而言，这种变化简直太可怕了！而黑茶是一种经过人工发酵工艺的茶类，并含有益菌，可以调节肠胃功能，促进肠胃蠕动。

有科学研究发现，长期喝黑茶可以使胆固醇和甘油酯都减少，还能治疗肥胖症。

不同季节对于不同的茶饮，大家要懂得适时喝对的茶，才能达到养生的目的。