别再给贪吃的自己找借口了!“秋膘”到底该怎么贴?

大事小事新鲜事 有事没事扯老空

一进入秋季

民间就有“贴秋膘”的说法

借着这个季节便开始大鱼大肉的补起来

“贴秋膘”这个说法确实有一定的道理

但是并不适用于所有人

今天屈哥就来带你了解一下“贴秋膘”的正确方式

何谓“贴秋膘”

旧时物资不丰 生活条件较差

对健康的理解也并不透彻

往往将体重和身体健康与否联系起来。

民间流行在立秋这天以悬秤称人

将体重与立夏时做对比

体重减轻叫“苦夏”

这时 就需要“贴秋膘”

多吃炖肉等肥甘味美的佳肴

来增重补充体质

其实 这样简单粗暴的“补”

并不适合大部分现代人

为什么不能随意“贴秋膘”

按照现代的生活条件

基本不存在食物缺乏营养不良的情况

反而是超重和肥胖困扰着大家

肥胖所引发的糖尿病  高血压

心脑血管疾病等慢性病的风险

危害着大家的健康

盲目大鱼大肉的“贴秋膘”对身体无益

反而可能带来害处

其次

刚刚结束的酷热夏季中人们频繁食用冷饮冻品

往往对我们的脾胃功能有所损伤

如果入秋就贸然进补

过多进食肥甘厚腻之品作为食补

骤然加重脾胃负担

会使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受

会导致消化器官功能紊乱

出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状

另外 还有一些人

平素嗜食辛辣  油腻食物，

日久易化热生火  积热于肠胃，

表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等

这些人如果盲目“贴秋膘”

容易出现“火上浇油”的情况

加重上述症状

因此“贴秋膘”并不适合所有人

不能贸然随意的“贴”

需要因人而异，随证而变

那么 秋季怎么吃更科学

来听听商奇小富跟你聊

请用wifi观看

相信大家都听明白了

最后 屈哥在这里祝大家

吃的营养 吃的健康！

乡亲们了解了吗？

今日互动：乡亲们在享受美味的同时，是否会注重饮食健康？

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