便秘榨汁食谱有用吗?【你可能不知道的真相】

便秘榨汁食谱来了！你不知道的秘密！

什么食物榨汁喝治便秘？这4种蔬菜汁还不错！

且慢，治便秘谈不上，只能说临时性的应急或缓解一下还是可以的。

还是收藏好，这些便秘榨汁食谱可能用得着。

D一种便秘榨汁食谱的食物是芹菜汁，准备芹菜、高丽菜、带皮的柳丁，还有胡萝卜，苹果各适量，然后一起放入榨汁机里，加入少量的矿泉水榨成汁就可以饮用了。

第二种食物是小黄瓜，是要准备小黄瓜，柠檬、柳丁、胡萝卜、还有蜂蜜，然后也放入榨汁机里，榨成汁就可以饮用了。

第三种食物是菠菜，准备菠菜，高丽菜、带皮的柳橙，胡萝卜与苹果等，然后榨汁，菠菜里含有维生素，还有一些纤维，能补血又能润肠道。

第四种便秘榨汁食谱的食物是白萝卜，将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，再用纱布过滤出萝卜汁，再在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用，可以清热通便，非常适合习惯性便秘的人饮用。

当然，这些便秘榨汁食谱，只适合辅助性的缓解便秘，临时性的用用，可以，没问题。

但是，不适合经常性的久喝甚至天天喝，如果这样干的话，往往容易适得其反，只会加重便秘，甚至导致身体健康出现问题。

原因也很简单，因为用于应急通便的这些小偏方中的蔬菜水果大部分均为寒凉性的，长期每天大量吃，会对体质特别是女性的体质产生不良影响。

那么，便秘榨汁食谱不能从根本上解决便秘？便秘怎么解决呢？

肠道健康专家壮瑶谷老师，推荐使用天然食疗法，即天然益生元--畅多舒益生元进行科学的调养。

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