心脏不好的人,身体有4个表现,可能是心梗要来,最好去检查一下

心梗是由于冠状动脉粥样斑块出现破裂，血小板凝聚在破裂处形成血栓，堵塞心血管导致心肌细胞缺血、缺氧坏死所致。

它的发作特点为：发作快，易复发，易猝死。

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心梗的发作时间有多快?

心梗的发作，最短的时间会在几分钟内导致人猝死，很多人因为处理不当，会加速病情的发展。

心梗患者发病时，应及时的拨打120，同时保证空气的正常流通，并且给患者使用硝酸甘油，进行观察。

若病情得不到缓解，再给给救护人员拨打电话，按照医生指示操作，等待医生的到达。

心梗发作时具有4个表现

1、频繁胸闷，逐渐加重

若突然间出现胸闷的现象，休息一段时间后即可缓解，很有可能是心脏病，冠心病的风险，随时可能会发生急性心肌梗死。

多半是由于动脉粥样硬化斑块不稳定，随时可能会发生破裂，堵塞心脏血管诱发心肌梗死。

2、频繁心跳加速

心慌是心律过快的主管感受。但，不定期出现心跳较快是心率失常的现象。

如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

3、发生晕厥

晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。

常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。

4、走路不明原因疲劳，乏力

猝死并不是老年人的专利，年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。

但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

养护血管，防心梗，做到4少

1、少熬夜

俗话说“熬夜等于慢性自杀”，长期熬夜给身体带来的危害是非常大的。

长期熬夜，睡眠少于7小时会伤害人体的免疫系统，导致感冒的风险会比正常睡眠的人增加3倍。

熬夜对心脏不好，长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。对于已有心脏病的人来说，熬夜无非就是加速死亡。

2、少抽烟喝酒

烟中的焦油等有害成分可使血管发生痉挛，而一氧化碳也会降低血液的携氧能力，造成心肌缺氧。

因此，长期吸烟的人发生心肌梗死的风险比常人高很多。大量饮酒可能会使心率加快、血压升高，增加心脏负担。

对于长期酗酒的人而言，酒精会破坏心肌，久而久之就会发展成心衰。

3、少久坐

长时间的久坐不动，会减缓人体的新陈代谢速度，使血液黏稠度升高、血液循环变慢，血回流到心脏也变得困难起来，这一系列的改变都可能诱发血栓，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的发生风险。

4、少生气

坏情绪和失眠常常同时存在。坏情绪是心脏的大敌，心情抑郁或焦虑大怒的人通常睡眠质量会很差，心脏得不到休息，血压、心率都会升高，对健康非常不利。所以长期的睡眠不足与坏情绪是心梗的一大帮凶。

预防做3多

1、多饮玲雁花

心梗患者必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些茶，有助于软化血管。

每天2-3杯玲雁花，有助于降低冠状动脉粥样硬化的发生。

有研究发现，它可软化血管、扩张冠脉、增加血流量，还可预防心血管堵塞导致的心梗，利于心脏健康。

2、多清淡

清淡的饮食可以有效的减少身体的负担,就像一个人没负担的走路一样,所以很多人都追求清淡的饮食习惯,降低血脂含量,减缓、预防高血脂已经动脉血管粥样硬化。也就是预防冠心病等心脑血管疾病。

3、多运动

运动，不是高强度的运动，而是适度的运动。

坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯等，运动时两条腿的交替运动，使大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐，同时运动又增强了心肺功能，促进了血液循环，供给心脏充足的血液和氧。