所以对于一些减肥的人士来说，摄取蛋白质的话，只要吃鸡蛋是非常好的选择。我们也可以看得出来鸡蛋对比肉类、鱼类是更好的蛋白质来源。鸡蛋对我来说更是生活中必不可少的食物之一，因为它简直是好吃，又容易烹饪。煮一煮，熟的时候直接去了壳就已经非常香了。如果你还有要求的话，那就拌一个鸡蛋沙拉减脂、减肥还能提供必要的营养和膳食纤维。快节奏的生活方式，使我在餐食这方面很少花太多的时间，所以鸡蛋就成了必备的食材。鸡蛋炒饭是我的最爱，又有了菜，又有了饭，充分能补充我的体能。做起来又非常简单。这么有营养，在生活中处处可见的鸡蛋，其实与一些食物一同食用的时候是有害的，甚至可能会达不到预期的营养物质的摄入。说明一下。大家可能会经常做的一道菜一定是西红柿炒鸡蛋，但是其实西红柿和鸡蛋是不能一同食用的。西红柿和鸡蛋一同食用会刺激肠胃，引起肠胃炎，严重的还可能会有结石。鸡蛋和豆浆，可能是我们餐桌上比较常见的搭配。在这之前，我也不是非常了解食物的相生相克，我专门研究了食物的相生相克原理。我要告诉大家鸡蛋和豆浆，真的是不能一同食用的。因为鸡蛋就是给人饱腹感非常强的一种食物，比较难以消化，豆浆也是不容易消化的一种含糖量，脂肪较高的饮品。当鸡蛋和豆浆一同食用的时候，豆浆中的豆制品含有胰蛋白酶，他会使鸡蛋中的蛋白质产生变化，影响我们对蛋白质的吸收，这也就造成了营养价值的流失。主要是因为鸡蛋属于偏良凉性的食物，而兔肉也是属于凉性的食物。这两种食物汇聚在肠胃。肠胃受到刺激，会产生腹泻、腹痛等现象。所以说，健康饮食，正确的饮食，真的是一门很大的学问。从食物的相生相克到食物的营养价值，再到各种食物的属性，包罗万象。生活中，我们要达到一个健康的好身体不能听之任之。别人说吃什么好，我们就吃什么。我们要学会，对各种食物有基本的了解，或者我们可以咨询一些相关的营养师，为我们搭配一些可以健康营养均衡的餐食。在当代营养师也是一种非常活跃的行业。他们可以有更强，更理论的知识。预览时标签不可点
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常吃鸡蛋，对身体有好处？这3物或是鸡蛋“天敌”，尽量别一起吃
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