您,今天测血压了吗?

发布于 2021-10-08 10:33


预防高血压

亲,你们知道高血压的危害吗?知道哪一天是全国高血压日吗?小编给大家普及一下吧。2021年10月8日是第24个“全国高血压日”,今年宣传主题是“血压要知晓,降压要达标”,并强调每个人是自己健康第一责任人。

危险性强

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,主要特点是患病率高、致死率高、致残率高。高血压出现的症状是根据个人体质情况来看的,早期的症状可能并不明显,随着病情发展之后,会出现头晕、头痛、疲劳、心悸、注意力不集中、肢体麻木、胸闷等症状出现。高血压越严重就会越危险,所以在确诊高血压之后一定要及时的调节。同时高血压是心血管疾病和脑血管疾病,非常重要的危险因素,对于高血压管控非常重要。


引起因素

亲,你们知道高血压的病因是什么吗?高血压是一种“生活方式疾病”,很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素。高钠低钾饮食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等,这些是生活日常不规律而引起的,还有一些其他危险因素还包括年龄、 高血压家族史、合并糖尿病、血脂异常等,这些与引发高血压也有一定的联系。








预防建议

Part 1

经常锻炼身体

运动可以改善血压水平,非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者,经常锻炼身体。

Part 2

注意减压或避免压力

制定管理压力的策略,可以帮助控制血压。

Part 3

戒烟

戒烟可降低患高血压、心脏病和其他代谢性疾病的风险。

Part 4

健康饮食

应避免大量摄入酒精、药物以及高盐、高糖、高脂等不健康饮食。


高血压这个疾病是广泛存在于人们的日常生活中,作为医护工作者,我们的责任不仅是治病救人,我们也应该宣传关于预防高血压的相关知识。让更多的人免于高血压的侵扰。已患高血压的患者应该经常测量血压,以及我们如果发现了高血压,不能因为没有症状而放任不管,应该及时去就医。


亲,不要以为高血压只发生在中老年人中,而近年来年轻人发病率也越来越高,我们一定要重视这个问题。我们每年要按时去体检,勤锻炼,保持身心愉悦。最后,小编在这祝愿大家开开心心健康每一天哟!

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